Inhoudsopgave
- 1 Hoeveel calorieën mag een kind van 7?
- 2 Hoeveel calorieën mag een kind hebben?
- 3 Hoeveel calorieën heeft een baby nodig?
- 4 Hoeveel calorieën mag een kind van 13?
- 5 Wat is het aantal calorieën dat je mag hebben?
- 6 Hoeveel calorieën moet je verbranden om vet af te vallen?
- 7 Hoeveel calorieën heeft een gezonde man nodig?
Hoeveel calorieën mag een kind van 7?
Bijlage Energiebehoefte naar leeftijd en geslacht
| Groep | Energie aanbeveling (kcal) | Energie basis (kcal) |
|---|---|---|
| Jongens 1-3 jr. | 1100 | 1000 |
| Jongens 4-8 jr. | 1500 | 1250 |
| Jongens 9-13 jr. | 2200 | 1700 |
| Jongens 14-18 jr. | 2900 | 2100 |
Hoeveel calorieën mag een kind hebben?
Richtlijnen voor kinderen
| Meisje | |
|---|---|
| Jongen | |
| 0 t/m 4 jaar | 1100-1200 kcal |
| 4 t/m 8 jaar | 1200-1600 kcal |
| 9 t/m 12 jaar | 2200-2500 kcal |
Hoeveel calorieën mag een kind van 10?
Hoeveel calorieën moet je kind binnenkrijgen?
| Leeftijd | Caloriebehoefte per dag in kcal per kilogram lichaamsgewicht |
|---|---|
| 6-12 maanden | 100 |
| 1-3 jaar | 90-95 |
| 4-10 jaar | 80 |
| > 10 jaar jongens | 45 |
Hoeveel calorieën heeft een baby nodig?
Hierboven is te zien dat een baby van drie maanden, die een gewicht heeft van 5 kilogram, per dag ongeveer 5 X 120 = 600 kilocalorieën nodig heeft. Melk levert per 100 milliliter ongeveer 66 kilocalorieën. Als de baby dus 900 milliliter drinkt, heeft hij precies de juiste hoeveelheid calorieën binnen gekregen.
Hoeveel calorieën mag een kind van 13?
Hoeveel calorieën heb ik nodig?
| Hoeveel calorieën heb je nodig? | ||
|---|---|---|
| Weinig actieve leefstijl | ||
| 4-8 jaar | 1.600 | 1.500 |
| 9-13 jaar | 2.400 | 2.200 |
| 14-18 jaar | 3.100 | 2.400 |
Hoeveel calorieën mag een kind van 9 per dag?
Wat is het aantal calorieën dat je mag hebben?
Het aantal calorieën dat je mag hebben wordt gebaseerd op je geslacht, leeftijd, lengte, gewicht en het aantal keer dat je sport per week. Als je 1.174 Kcal per dag te weinig vindt kun je er ook voor kiezen om bijvoorbeeld voor 1.350 per dag te gaan.
Hoeveel calorieën moet je verbranden om vet af te vallen?
Hoeveel calorieën moet je verbranden om 1 kilo vet af te vallen? Het snelle antwoord: 1 kilo lichaamsvet = ±7700 kcal. Als je theoretisch gezien iedere dag 500 calorieën minder eet dan dat je verbrandt, val je ±1 kilogram vet af per 2 weken.
Hoeveel calorieën heb je nodig voor een actieve leefstijl?
Hoeveel calorieën heb je nodig? Weinig actieve leefstijl leeftijd Mannen (kcal) Vrouwen (kcal) 1-3 jaar 1.000 900 4-8 jaar 1.500 1.300 9-13 jaar 2.150 2.000 14-18 jaar 2.700 2.100 19-30 jaar 2.700 2.000 31-50 jaar 2.600
Hoeveel calorieën heeft een gezonde man nodig?
In de regel heeft een gezonde man gemiddeld 2.500 calorieën per dag nodig. Het grote probleem is dat de meeste mannen niet gemiddeld zijn. Bereken je persoonlijke caloriebehoefte per dag met onze calculator.