Inhoudsopgave
Hoe weet je of je ongelijke benen hebt?
Een van de meest gehoorde klachten bij ongelijke benen is pijn aan de onderrug, zoals de lezer zelf ervaart. Andere klachten die chiropractoren, fysiotherapeuten en podotherapeuten tegenkomen zijn: hoofdpijn, nekpijn, pijn aan de voet, knie of heup. In het korte been kan hielspoor ontstaan.
Kan je ene been langer zijn dan de andere?
Een beenlengteverschil is een afwijking waarbij het ene been iets korter of langer is dan het andere. Niemand is exact symmetrisch en bij praktisch iedereen is er wel een klein beenlengteverschil. Dit geeft echter lang niet altijd klachten.
Hoe kun je beenlengte verschil meten?
Bij patiënten met een functioneel beenlengteverschil lijkt het ene been korter dan het andere, terwijl als beide benen worden gemeten ze structureel even lang zijn. De meest gebruikte methode om beenlengte te meten is om het been vanaf de binnenkant van de enkel tot de voorkant van het bekken op te meten.
Is mijn ene been langer?
Wanneer het ene been iets langer is, zie je een ongelijk looppatroon. Meestal is dat geen probleem. Het lichaam compenseert zelf de scheefstand. Bij een wat groter beenlengteverschil ontstaan meer klachten.
Wat te doen bij scheve bekken?
Mocht er een draaiing in het bekken zitten (bekkentorsie/bekkenverwringing), dan kan de podotherapeut u verwijzen naar een manueel therapeut, orthomanueel arts, osteopaat of chiropractor. Deze kan dan kijken of hij uw bekken wat rechter kan zetten met eventuele manipulaties.
Wat te doen aan beenlengteverschil na heupoperatie?
Wat te doen aan beenlengteverschil na heupoperatie? Door het beenlengteverschil ongedaan te maken wordt het evenwicht in het lichaam hersteld. De voethoogteplankjes geven een indicatie van het aantal millimeters waarmee de hak van de schoen of het maatvoetbed verhoogd moet worden.
Hoe zet ik mijn bekken recht?
Ga rechtop zitten met een beetje holle rug. Leg je voet op je andere knie en duw die knie een klein beetje naar beneden. Beweeg je rug, die nog steeds een beetje hol is, naar voren. Als je het goed doet voel je de rek in de bil en zijkant bovenbeen.
Wat te doen bij ongelijke benen?
Steunzolen. Als oefeningen het beenlengteverschil niet voldoende kunnen verhelpen, wordt het verschil in beenlengte gecompenseerd door een verhoging van de zolen. Het dragen van deze steunzolen onder de voeten van het kortste been kunnen de bekkenstand en uiteindelijk ook de stand van de wervelkolom corrigeren.