Inhoudsopgave
Wat is de definitie van veerkracht?
Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag. Als er iets naars of verdrietigs gebeurt, kun je je knap beroerd voelen. Dat is normaal. Sterker nog: het voelen en accepteren van je emoties is het begin van een veerkrachtige reactie.
Hoe kun je veerkrachtiger worden?
Volgens Hanson kunnen we onszelf veerkrachtiger maken door bepaalde innerlijke krachten te versterken….Innerlijke krachten
- Kunnen profiteren van heilzame ervaringen.
- Een gevoel van zeggenschap hebben.
- Het vermogen om je rust te bewaren.
- Goede intieme relaties hebben.
- Moedig in het leven staan.
Hoe vergroot je je veerkracht?
Door te bewegen (elke dag een half uurtje) en voldoende te slapen (volwassenen: 7 tot 9 uren, op vaste tijden). Daarnaast is er ruim bewijs dat allerlei ‘mindful’ activiteiten ook je veerkracht vergroten. Zoals het bijhouden van een dagboek, mediteren, bidden, overdenken waar je dankbaar voor bent.
Is veerkracht aangeboren?
Voor een deel van onze persoonlijke veerkracht zijn we zelf niet verantwoordelijk. Dat is het resultaat van aangeboren, biologische en fysieke factoren. Erfelijke factoren spelen een belangrijke rol in het stressproces. Ze bepalen onze grenzen en onze mogelijkheden om gezond en creatief om te gaan met stresssituaties.
Wat geeft me veerkracht?
Veerkracht gaat over het vermogen om terug te veren na tegenslagen en je aan te passen aan stress of aan (ingrijpende) negatieve ervaringen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat heel wat mensen de draad weer oppakken nadat ze geconfronteerd werden met een moeilijke situatie.
Wat is een ander woord voor veerkracht?
veerkracht – vermogen van een voorwerp om zijn vorige stand in te nemen, nadat het uitgerekt of ineengedrukt is geweest; is synoniem met elasticiteit, rek, rekbaarheid.
Wat is een ander woord voor naargelang?
als trefwoord met bijbehorende synoniemen: naargelang (bw): naarmate, navenant.