Inhoudsopgave
Waarom voel ik me zo lusteloos?
Bij fysieke oorzaken kun je denken aan te weinig slaap, een ongezond voedingspatroon, of misschien een gezondheidsprobleem. Mentale en emotionele problemen als onrust thuis, moeite op werk, veel piekeren of sub-assertiviteit kunnen ook erg veel energie kosten die jou op termijn lusteloos maken.
Wat te doen tegen futloos gevoel?
Je kunt hier zelf aan bijdragen met de volgende tips:
- Zorg voor voldoende nachtrust. Een goede nachtrust is belangrijk om goed te kunnen functioneren.
- Vermijd stress.
- Eet genoeg groente.
- Eet genoeg vitamines.
- Drink genoeg water.
- Let op je ademhaling.
- Beweeg voldoende.
Wat is energieloos?
Wanneer iemand zich lusteloos, futloos en energieloos voelt dan duidt hij wat anders aan dan wanneer gezegd men zegt: ik ben moe of vermoeid terwijl men dat wel is. Moe of vermoeid zijn is normaal na een dagje werken en zelfs na een dagje niks doen tijdens uw vakantie kunt u moe zijn.
Waarom energieloos?
1. Je krijgt te weinig noodzakelijke voedingsstoffen binnen. Wanneer je lichaam te weinig of juist teveel verkeerde voedingsstoffen binnenkrijgt – doordat je een te eenzijdig eetpatroon hebt – bouwt je lichaam tekorten op. De lever heeft voedingsstoffen nodig die de afgifte van gal activeren in de darmen.
Waarom voel ik mij zo moe?
Moeheid komt meestal door slaapproblemen. Maar ook psychische of lichamelijke oorzaken zijn mogelijk. Psychische oorzaken hebben te maken met hoe u zich voelt en waar u aan denkt. Lichamelijke oorzaken hebben te maken met wat u aan uw lijf voelt (jeuk, pijn) en met allerlei ziekten.
Wat is de ziekte van me?
Myalgische encefalomyelitis (ME) is een enterovirale, vasculaire neuro-immuunziekte, met een incubatietijd van 3-7 dagen. In de ICD-10 is ME geclassificeerd als hersenaandoening (G93. 3). De richtlijnen voor niet-aangeboren hersenletsel (NAH) zijn van toepassing.
Waarom ben ik zo moe op vakantie?
Afleiding vanuit onze zintuigen maakt dat onze hersenen de signalen vanuit ons lichaam niet opmerken, want onze hersenen hebben maar een beperkte verwerkingscapaciteit. Maar als die afleiding wegvalt, merk je wel dat je pijn hebt of je moe voelt. Dat kan verklaren waarom je je in de vakantie minder lekker voelt.”