Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën verbrand je met 60 sit-ups?
Calorieën verbranden met Thuisoefeningen (gewicht: 70 kg)
| MET | 60 min. | |
|---|---|---|
| Mountain Climbers | 8 | 588 |
| Push-Ups | 8 | 588 |
| Sit-Ups | 8 | 588 |
| Squats | 5.5 | 404 |
Hoeveel calorieën verbrand je met 20 push up?
Grofweg kan wel gezegd worden dat je met 20 push-ups ongeveer 10 calorieën verbrandt. Omdat je opdrukken niet een uur achter elkaar volhoudt, kun je push-ups als je wilt afvallen het best combineren met andere HIIT-oefeningen, zoals burpees, jumping jacks en lunges.
Hoeveel calorieën verbrand je met 10 minuten buikspieren?
In totaal komt dit ongeveer neer op 50 kcal per dag voor elke kilo vet die je in spieren hebt omgezet. Iemand van 70 kg verbrandt met Buikspieroefeningen ongeveer 515 kilocalorieën per uur.
Hoeveel calorieën verbranden met 100 squats?
Geschatte Verbrande Energie
| 5 minuten | 49 Calorieën | 1 uur |
|---|---|---|
| 10 minuten | 98 Calorieën | 2 uren |
| 15 minuten | 147 Calorieën | 3 uren |
| 30 minuten | 294 Calorieën | 4 uren |
Hoeveel kcal verbrand je met 10 sit ups?
Het maakt niet uit of je wilt afvallen of spieren wilt vormen, je calorieverbruik speelt altijd een belangrijke rol op de weg naar jouw droomlichaam….Calorieverbruik tabel: sport.
| Sport | Kilocalorieën |
|---|---|
| Zwemmen | 50 kcal |
| Sit-ups | 107 kcal |
| Stepper | 74 kcal |
| Spinning | 162 kcal |
Hoeveel calorieën verbrand je met 25 push-ups?
Calorieverbruik tabel: sport
| Sport | Kilocalorieën |
|---|---|
| Krachttraining | 238 kcal |
| Hardlopen | 200 kcal |
| Atletiek | 184 kcal |
| Push-ups | 107 kcal |