Welke koekjes zijn laag in calorieën?
Calorietabel koekjes
| Koekjes | Hoeveelheid | Aantal Kcal |
|---|---|---|
| Bitterkoekjes | 1 stuks | 80 kcal |
| Bokkepootje | 1 stuks | 50 kcal |
| Café Noir | 1 stuks | 35 kcal |
| Jan hagel | 1 stuks | 45 kcal |
Hoeveel calorieën zitten in een koekje?
Er zitten 71 kilocalorieën in 1 groot (15 gram) koekje. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘koekje’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Welke koekjes bevatten weinig vet?
Bij een eierkoek wordt geen vet gebruikt en hierdoor valt dit onder de koekjes met weinig calorieën. Dat maakt de eierkoek een stuk gezonder dan andere koeken. Toch betekent dit niet dát de eierkoek gezond is. Het bevat weinig calorieën maar wel veel koolhydraten en veel suiker.
Welke snack heeft de minste calorieën?
Ga je voor het ‘”minst slechte” kies dan een Vietnamese loempia, wat bitterballen of een kroket. Deze bevatten relatief weinig calorieën en minder vet dan bijvoorbeeld een frikadel of berenhap. Het ouderwetse patatje mét scoort helaas het minst, op zowel aantal calorieën als vet.
Hoeveel calorieën zitten er in een plak ontbijtkoek?
1 dikke plak (55 gram) ontbijtkoek bevat:
| Energie | 169 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 20,5 | g |
| Vezels | 2 | g |
| Eiwit | 1,6 | g |
| Zout | 0,32 | g |
Hoeveel calorieën volkoren koekje?
Volkoren Biscuit (1 klein) bevat 44 calorieën….Veel voorkomende porties.
| Portiegrootte | Calorieën |
|---|---|
| 1 portie (30 g) | 93 |
| 1 groot (6,5 cm diameter) | 115 |
| 1 koekje (7,5 cm diameter) | 196 |
| 100 g | 311 |
Wat zijn de meest gezonde koekjes?
Kies voor volkoren koekjes, de vezels zorgen ervoor dat de suikers trager door het lichaam worden opgenomen en er zich dus geen bloedsuikerpiek voor doet. Het lichaam neemt de suikers trager op, waardoor het lichaam langer energie krijgt.