Inhoudsopgave
Hoeveel aardappels per persoon?
Hoeveel pasta, rijst en aardappelen koken per persoon?
| Benodigde hoeveelheden p.p.* | Ongekookt |
|---|---|
| Aardappelen | 280-350 gram |
| Rijst, couscous | 75-100 gram |
| Pasta, spaghetti, macaroni, mie | 100-125 gram |
| Peulvruchten (bruine bonen, linzen etc.) | 45-75 gram (gedroogd) |
Hoeveel aardappels voor 2 personen?
Krijg je visite? Mik dan op 250 gram ongekookte aardappelen per persoon. Dit is het gemiddelde voor een volwassene. Gebruik voor een grotere eter 300 gram aardappelen.
Hoeveel aardappel voor 4 personen?
4-5 aardappelen = 200 – 250 gram gekookt (dit komt neer op 4-5 opscheplepels) 250 gram groente = 5 opscheplepels. Volkoren pasta of rijst = tijdens het koken verdubbelt de ongekookte hoeveelheid. Voorbeeld 100 gram ongekookte pasta of rijst wordt 200 gram gekookt.
Hoeveel aardappelen mag je eten per dag?
Aardappelen, rijst of deegwaren Er wordt aanbevolen dagelijks 3 tot 5 aardappelen (210 tot 350 g) te eten.
Hoeveel G is 1 aardappel?
Een middelgrote aardappel weegt ca. 85 gram met schil en 70 gram zonder schil.
Hoe veel Gram is een aardappel?
Aardappelen, granen, pasta, peulvruchten, rijst
| Voedingsmiddel | Eenheden | Gewicht (gram) |
|---|---|---|
| Aardappelen, gebakken | 1 opscheplepel | 50 |
| Bonen, bruin/witte, gekookt | 1 opscheplepel | 60 |
| Couscous, gekookt | 1 opscheplepel | 30 |
| Gierst, gekookt | 1 opscheplepel | 50 |
Hoeveel gram aardappelgratin per persoon?
Reken op 200 à 250 g aardappelen per persoon (voor puree mag dat 250 à 300 g per persoon zijn).
Hoeveel aardappelen mag je eten?
Volgens het Voedingscentrum, is 280 tot 350 gram aardappelen (wat neerkomt op zo’n 4 tot 5 middelgrote aardappelen) een normale portie voor één persoon om te eten.
Hoeveel aardappelen eet een Belg?
De Belgische consument eet (thuis) gemiddeld 28 kilo aardappelproducten per jaar. Verse aardappelen blijven daarbij de maaltijdbegeleider bij uitstek met een volumeaandeel van 67%.