Inhoudsopgave
Wat doet cafeïne met een kind?
Kinderen tot 13 jaar kunnen beter helemaal geen cafeïnerijke dranken zoals koffie of energiedrank nemen vanwege onduidelijke effecten op de gezondheid, aldus het Voedingscentrum. Kinderen vormen een risicogroep omdat de ontwikkeling van het zenuwstelsel mogelijk door een overmaat aan cafeïne kan worden aangetast.
Is cafeïne schadelijk?
Wie regelmatig te veel cafeïne binnenkrijgt, kan last krijgen van rusteloosheid, angstgevoelens, prikkelbaarheid, hoofdpijn, beven, duizeligheid, suizende oren en hartkloppingen. Te veel cafeïne kan het ook moeilijk maken om in slaap te vallen. Wat te veel is, verschilt sterk per persoon.
Hoeveel cafeïne 14 jarige?
Voor kinderen onder de 13 jaar is het advies geen koffie of energiedrank te drinken omdat deze producten veel cafeïne bevatten. Voor jongeren tussen de 13 en 18 jaar is het advies niet meer dan 1 kopje koffie of blikje energiedrank per dag.
Hoeveel cafeïne mogen kinderen?
Voor kinderen wordt een maximale grens van 2,5mg/kg/dag gesteld. Een kind van 30kg zal dus al zijn norm overschrijden na het drinken van 2 blikjes cola (light). Een te hoge opname van cafeïne kan leiden tot gedragsstoornissen (waaronder angstgevoelens).
Hoe slecht is cafeïne voor kinderen?
Het Voedingscentrum weet uit ‘dierwetenschappelijk onderzoek’ dat een overmaat aan cafeïne het zenuwstelsel kan aantasten. Vandaar dat ze het gebruik onder 13 jaar afraadt. Dertien- tot achttienjarigen kunnen het beter houden bij één consumptie per dag, want ook bij hen is het zenuwstelsel nog niet uitontwikkeld.
Hoeveel koffie mag een kind per dag drinken?
Voor kinderen onder de 13 geldt het advies geen koffie te nemen en voor jongeren tussen de 13 en de 18 jaar maximaal 1 kopje, vanwege de cafeïne. Voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven is het advies om niet meer dan 200 milligram (mg) cafeïne per dag te nemen.
Waarom mogen kinderen geen cafeïne?
Kinderen vormen een risicogroep omdat de ontwikkeling van het zenuwstelsel mogelijk door een overmaat aan cafeïne kan worden aangetast. In Scandinavië geven ze aan dat te veel cafeïne bij kinderen kan leiden tot angstgevoelens en slaapstoornissen.
Welke leeftijd beginnen met koffie?
Voor kinderen onder de 13 geldt het advies geen koffie te nemen en voor jongeren tussen de 13 en de 18 jaar maximaal 1 kopje, vanwege de cafeïne.