Inhoudsopgave
Waarom depressief in de overgang?
In de overgang verandert het lichaam doordat de eierstokken minder hormonen oestrogeen gaan produceren. De hormonen moeten in die periode een nieuw evenwicht zoeken. Dat zorgt voor allerlei symptomen en klachten en kan ook zorgen voor depressieve klachten. Dit ziektebeeld noemen we depressie en overgang.
Wat gebeurt er als je in de overgang komt?
Wanneer de voorraad eicellen in de eierstokken afneemt, wordt er ook minder oestrogeen en progesteron aangemaakt. Dit is het begin van de overgang. De eerste uiting van de overgang is meestal een verandering van de menstruaties. Er kunnen typische overgangsklachten optreden, zoals opvliegers en transpiratieaanvallen.
Wat te doen met de overgang?
Gezond eten, genoeg bewegen en genoeg slapen helpen u om fit te blijven. Als u veel bloed verliest, kan een pijnstiller zoals naproxen , ibuprofen of diclofenac helpen. Praat met uw partner over hoe uw lichaam verandert in de overgang. Bij heftige klachten kunt u nadenken over een behandeling met hormonen.
Hoe lang ben je vruchtbaar na de overgang?
Als u zeker wilt zijn dat u niet zwanger wordt, gebruik dan een voorbehoedmiddel. Als u 1 jaar niet meer ongesteld bent geweest, bent u in de menopauze. In de menopauze bent u niet meer vruchtbaar. U kunt dan stoppen met voorbehoedmiddelen.
Hoe uit zich een depressie?
Bij een depressie bent u langer dan 2 weken somber en/of heeft u nergens zin in. Ook kunt u zich moe, onrustig, schuldig en waardeloos voelen. Om te herstellen zijn deze dingen heel belangrijk: structuur geven aan uw dag: op tijd opstaan, elke dag naar buiten gaan, gezond eten, op tijd naar bed gaan.
Waarom heb ik stemmingswisselingen?
Hormonen zijn misschien wel de bekendste boosdoeners als het gaat om stemmingswisselingen. Als je hormoonhuishouding verandert, heb je vaker last van moodswings. Dat gebeurt in de puberteit en voor vrouwen ook nog rondom hun menstruatie, tijdens de zwangerschap, bevalling en borstvoeding en rondom de menopauze.
Hoe lang houden overgangsklachten aan?
De gemiddelde tijd tussen het onregelmatig worden van de menstruaties en de menopauze is vier jaar. Overgangsklachten kunnen vijf tot tien jaar of soms zelfs langer bestaan. Globaal is deze periode te verdelen in vijf jaar voor de laatste menstruatie tot twee à drie jaar erna.
Wat zijn de eerste tekenen van de overgang?
Lichamelijke symptomen:
- Opvliegers en nachtelijk zweten.
- Vaginale droogheid en pijn tijdens het vrijen.
- Beginnend onwillekeurig urineverlies door een verslapt perineum en herhaalde urogenitale infecties.
- Gewrichtspijn.
- Gewichtstoename.
- Haarverlies.
- Vermoeidheid en futloosheid.
Kun je ziek zijn van de overgang?
Voor en na de menopauze is er een periode van enkele jaren waarin de hormonen een nieuw evenwicht zoeken. Deze periode noemen we de overgang. Dit is een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw. De overgang is geen aandoening, maar u kunt zich er wel ziek door voelen.
Kunnen vrouwen na de overgang zwanger worden?
Ja, een zwangerschap in de overgang is nog steeds mogelijk. Wanneer je in de overgang komt, is namelijk niet meteen je menstruatie ten einde. Zolang je nog menstrueert – ook al heb je een onregelmatige menstruatiecyclus door veranderende hormoonspiegels – heb je nog een eisprong.
Hoe weet je of je vruchtbaar bent of niet?
Neem de eerste dag van je laatste ongesteldheid. Tel hier het aantal dagen van je cyclus* bij op. Ongeveer 14 dagen voor deze datum vindt je ovulatie (eisprong) plaats. Je meest vruchtbare periode is deze dag en de twee dagen ervoor.
Wat moet je doen als je je depressief voelt?
Probeer je niet schuldig te voelen, depressie komt heel veel voor. Verwacht niet te veel van jezelf, bijvoorbeeld dat je snel beter moet worden. Probeer regelmaat in je leven te houden. Ga op vaste (normale) tijden naar bed, sta op tijd op en eet ook op vaste tijden.