Inhoudsopgave
Waarom krijg je honger na het eten van een appel?
Verschillende bronnen melden dat een je een hongergevoel kan krijgen nadat je een appel hebt gegeten. Dit zou komen door schommelingen van de suikerspiegel in je bloed. Wanneer die suikerspiegel stijgt, geeft de alvleesklier insuline af. Daardoor daalt de suikerspiegel weer.
Is honger hebben erg?
Periodiek honger lijden is goed voor ons lichaam. Maar de drang om bovenmatig te eten zit diep in onze genen. Minder eten is lastiger dan af en toe niets eten. “Maar voor een gezond lichaam is het helemaal niet goed om driemaal daags een flinke maaltijd te gebruiken.
Waarom ga je boeren van een appel?
Dat komt omdat appels vrij veel lucht bevatten, wat vrijkomt wanneer je op een appel kauwt en je lichaam de vrucht begint te verteren. Appels blijven ook drijven omdat ze zoveel lucht bevatten. Hier zit niet veel lucht in, maar door erop te kauwen zul je het snoep door moeten slikken, waardoor je hopelijk moet boeren.
Hoe voelt het als je honger hebt?
Je maag voelt dan leeg, je hoofd kan licht aanvoelen of pijn doen. Je wordt moe, geïrriteerd en kan echt alles eten. Wanneer je vol genoeg zit, kun je met gemak weer stoppen met eten. Eet je toch vaak de hele dag door en heb je het gevoel dat je teveel eet?
Hoe weet je dat je dorst hebt?
Het gevoel tussen honger en dorst is soms lastig te herkennen, omdat je in beide gevallen last kunt hebben van hoofdpijn, een rommelige maag of een leeg gevoel in je buik. De eerste en meest voor de hand liggende manier is om terug te denken aan het moment dat je voor het laatst iets at of dronk.
Kun je het klokhuis van een appel eten?
Hamblin zegt dat we het klokhuis, dat zo’n dertig procent van het stuk fruit in beslag neemt, ook mogen opeten en dat het heel voedzaam is. De pitjes kan je gewoon uitspuwen. En je eet je appel best niet horizontaal op, maar wel verticaal.