Inhoudsopgave
Wat zijn de Beweegrichtlijnen per leeftijd?
Voldoen aan Beweegrichtlijnen volwassenen 2020
| Leeftijd | Beweegrichtlijnen | |
|---|---|---|
| Mannen | 35-49 | 58,2 |
| Mannen | 50-64 | 55,6 |
| Mannen | 65+ | 45,4 |
| Vrouwen | 18-34 | 58,7 |
Wat is een Beweegrichtlijn?
Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen.
Hoeveel mensen voldoen aan de beweegnorm?
Leefstijl en (preventief) gezondheidsonderzoek; persoonskenmerken
| Kenmerken personen | Marges | Bewegen, 12 jaar of ouder Voldoen aan fitnorm Semi-actief (%) |
|---|---|---|
| Leeftijd: 55 tot 65 jaar | Waarde | . |
| Leeftijd: 55 tot 65 jaar | Ondergrens 95%-interval | . |
| Leeftijd: 55 tot 65 jaar | Bovengrens 95%-interval | . |
| Leeftijd: 65 tot 75 jaar | Waarde | . |
Hoeveel procent van de jongeren zit op een sport?
In 2020 sportten Nederlandse jongeren (12 t/m 17 jaar) het meest (70%), gevolgd door kinderen (4 t/m 11 jaar, 65%) en daarna volwassenen (18 t/m 64 jaar, 57%). Ouderen (65 jaar en ouder) sportten het minst (38%).
Hoeveel moeten ouderen per dag bewegen?
De Beweegrichtlijnen voor volwassenen en ouderen luiden als volgt: Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Doe minstens 150 minuten per week (2,5 uur) aan matig intensieve inspanning, zoals wandelen en fietsen, verspreid over verschillende dagen. Langer, vaker en/of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel.
Hoeveel sport de gemiddelde Nederlander?
Meer dan de helft (54%, 2019) van de Nederlanders van vier jaar en ouder sport wekelijks, 73 procent (2018) sport maandelijks en 28 procent (2018) van de Nederlanders van zes jaar en ouder is lid van een sportvereniging.