Inhoudsopgave
Wat zijn de betere halterbanken?
De 10 beste verstelbare halterbanken voor thuis, een overzicht
- Marbo MS l106.
- Marbo MH l107.
- Megatec Olympic Bench.
- Powertec WB-OB.
- Finnlo Rexxus.
- Focus Fitness Force 50.
- Tunturi WB50.
- Body Solid GDIB46L.
Wat is een goede Fitnessbank?
1. Gymstick Multi Bench. Deze verstelbare Gymstick Multi Bench hoort naar ons idee zeker thuis in de categorie ”beste fitnessbank voor thuis”. De rugleuning van deze fitnessbank is eenvoudig te verstellen wat het mogelijk maakt om rechtop, schuin omhoog, schuin naar beneden (decline) of horizontaal te trainen.
Wat train je met een Halterbank?
Met een halterbank, ook wel gewichtsbank genoemd, train je spiergroepen zoals je quadriceps, schouders, biceps, hamstrings of borst. Een halterbank is voor veel sporters hét apparaat waarmee je je kunt onderscheiden van anderen.
Hoe werkt een Halterbank?
Ga met je schouderbladen in het bankje liggen en maak een holle rug, zo steun je op de achterkant van je rug. Duw de halter uit de houders en breng hem naar je borst. Vervolgens tik je korst je borst aan en duw je de halter met een explosieve beweging weer terug omhoog.
Hoe lang is een Halterbank?
Afmeting opgebouwde halterbank: ca. 150 cm lang, 115 cm breed en 112 cm hoog.
Wat betekent maximaal Gebruikersgewicht?
Elk merk halterbank vermeldt het maximaal gebruikersgewicht of belastbaar gewicht. Dit is het maximale gewicht wat de bank aan kan, dus gewicht van de gebruiker + het gewicht van het trainingsmateriaal.
Hoe kan je het beste bankdrukken?
Bankdrukken uitvoering
- Pak de stang vast met de gewenste breedte van greep (zie techniek)
- Zorg dat je onderarmen en handen uitlijnen.
- Stoot de stang uit de houders door de armen te strekken.
- Laat het gewicht gecontroleerd zakken.
- Stoot explosief uit om het gewicht weer omhoog te brengen tot de armen bijna gestrekt zijn.