Inhoudsopgave
Wat zijn exposure oefeningen?
Gedurende programma gaat iemand aan de slag met interoceptieve exposure-oefeningen. Met behulp van deze oefeningen roept iemand bepaalde lichamelijke klachten op die vaak ook voorkomen tijdens een paniekaanval. Bijvoorbeeld duizeligheid, zweten of een verhoogde hartslag.
Hoe werkt exposure therapie?
Bij exposure therapie wordt de cliënt blootgesteld aan de angstopwekkende stimulus zodat hij/zij kan ervaren dat zijn angstige verwachting niet uit komt. Zo zal iemand met een fobie juist worden blootgesteld aan een spin of zal hij/zij juist gaan oefenen met het gebruiken van een lift.
Wat is Interoceptieve exposure?
Bij interoceptieve exposure wordt u geleidelijk blootgesteld aan de lichamelijke gevoelens die u ook ervaart wanneer u een paniekaanval hebt, zoals hartkloppingen, versnelde ademhaling, tintelingen, etc.
Wat is exposure in vivo?
Een behandeling met exposure (confrontatietherapie) richt zich, vanuit een cognitief gedragsmatige invalshoek, op het veranderen van (vermijdings)gedrag. Als u uw gedrag verandert, kan dat namelijk een gunstig effect hebben op angstgevoelens en de lichamelijke verschijnselen die bij angst horen.
Hoe lang duurt exposure therapie?
Exposure in vivo moet worden toegepast als een betrekkelijk intensieve behandeling. Deze moet minimaal twaalf weken duren en er moet dagelijks minimaal een uur (zelf)exposure worden toegepast. Met specifieke situaties moet net zo lang worden geoefend totdat de situatie geen angst meer oproept.
Waarom exposure therapie?
Confrontatie met angst Bij de meeste angststoornissen is exposure therapie de meest effectieve therapievorm. In deze groep leer je stap voor stap de confrontatie met de angst aan te gaan. Dit is vaak best spannend, maar op de lange termijn neemt het angstprobleem af. Je leert dat je het aankan.
Kan je genezen van paniekstoornis?
Een paniekstoornis is goed te behandelen door middel van cognitieve gedragstherapie of medicatie. Wanneer een combinatie wordt toegepast verminderen of verdwijnen de spontane paniekaanvallen bij 70 tot 80 procent van de patiënten. Ook gedragstherapie is een bewezen vorm van behandeling.
Wat is een exposure?
Exposure is gevoeligheid voor een bepaalde omgevingsfactor. Een fonds kan bijvoorbeeld exposure hebben naar de Amerikaanse dollar, wat betekent dat het fonds gevoelig is voor valutaschommelingen.