Inhoudsopgave
Hoe krijg je heimwee weg?
Zeven tips!
- Praat erover. Vertel mensen dat je heimwee hebt.
- Doe iets.
- Neem vertrouwde spulletjes mee van thuis.
- Denk mee over wat jullie gaan doen.
- Probeer te bedenken waar je heimwee precies vandaan komt.
- Probeer een paar gewoontes van thuis op vakantie in te voeren.
- Besef: heimwee gaat vaak na een paar dagen over.
Hoe overleef ik een dag thuis zitten?
Hoe overleef ik de hele dag thuis zitten?
- 1 Zorg voor ritme. Het allerbelangrijkst – als jij de hele dag thuis moet zitten – is dat jij je ritme vasthoudt.
- 2 Zorg voor jezelf.
- 3 In zelf-quarantaine met de mensen om je heen.
- 4 Social distancing.
- 5 Blijf positief als je thuis moet zitten.
Hoe om te gaan met heimwee?
8 eenvoudige tips om te leren omgaan met heimwee
- Vier 24 uur heimwee. Heimwee lijkt een beetje op het verdriet na een breuk.
- Maak een planning.
- Zoek een vertrouwde plek.
- Versla verveling.
- Kies het echte leven in plaats van sociale media.
- Ontmoet nieuwe mensen.
- Trek (veel) foto’s.
- Zorg ervoor dat mensen je komen bezoeken.
Hoe overleef ik de dag?
Tips voor een dag structuur
- Ga op tijd naar bed.
- Probeer regelmatig en zo gezond mogelijk te eten.
- Maak s ‘avonds een plan voor de volgende dag.
- Maak to do lijstjes voor de dingen die sowieso moeten gebeuren.
- Begin in de ochtend met 1 (makkelijke) taak.
Hoe houd je quarantaine vol?
Kernboodschappen. Wees voorbereid. Zorg dus dat je vooraf al voor een paar dagen boodschappen in huis hebt en afspraken maakt met vrienden en familie over zaken zoals mantelzorg en de hond uitlaten. Zorg voor betekenisvolle activiteiten gedurende de quarantaine.
Hoe lang duurt het voordat je je thuis voelt?
Maar uit onderzoek blijkt keer op keer dat er gemiddeld twee jaar voor nodig zijn om je ergens echt helemaal ’thuis’ te voelen. Ook na een half jaar kun je dus nog te maken hebben met gevoelens van verlangen naar je oude huis, en het gevoel dat je nog moet wennen.
Wat als kind ouder mist?
Bedenk wat ze kan doen als het even pittig is: muziek luisteren, er even over praten, iets leuks doen met papa of mama, dvd’tje kijken, discodansen…. Iets meenemen van de ouder die er niet is (T-shirt, foto…) Voor elke dag een kleinigheidje en/of briefje om open te maken (kan zij ook voor jullie doen).