Inhoudsopgave
Hoe baby wakker wegleggen?
Dat Blom-advies van wakker wegleggen werkt niet bij elk kind, en het is ook eigenlijk een beetje tegennatuurlijk. Lekker tegen je aan laten liggen tot ze heel diep slaapt (is voor jezelf ook goed, zo rust je als prille moeder goed uit), draagdoek, dat werkt vaak veel beter als Blom met haar inpakken en wegleggen.
Wat zijn gebroken nachten?
Een gebroken nacht is een nacht slaap waarbij je minder dan 4 uur achter elkaar in dromenland bent. Nu is één keer of twee keer een gebroken nacht hebben niet zo erg, maar wanneer je elke nacht wakker gemaakt wordt, gaat het opbreken.
Waar laat je je baby overdag slapen?
Laat je baby wennen aan dutjes overdag in zijn eigen niet-verduisterde slaapkamer, of juist beneden te midden van de drukte van het gezinsleven. Dit contrast met de stilte en duisternis van de nacht, helpt hem om onderscheid te leren maken tussen dag en nacht.
Wat is een Dreamfeed?
Een dreamfeed is een laatste voeding voordat je zelf de nacht in gaat. Dat is dus wat anders dan je baby slapend voeden. Die dreamfeeds zijn een hele fijne methode om én meer slaap te krijgen voor jezelf én je baby’s slaap- en voedingsritme te ’tweaken’.
Kan baby overdag niet wegleggen?
Maar als je baby regelmatig overdag weigert te slapen, of juist steeds ’s nachts wakker wordt, dan kan dit leiden tot een verstoord slaappatroon. Signalen van zo’n verstoord slaappatroon uiten zich in veel huilen waarbij de baby niet neergelegd wil worden en het alleen in jouw armen slaapt.
Waarom wordt baby wakker als je hem neerlegt?
Dat komt doordat hun biologische klok (die de afgifte van slaaphormonen regelt) in het begin nog niet reageert op licht en donker, maar op hun maag. Een verzadigde maag geeft het signaal ‘slapen’, en een lege maag geeft het signaal ‘wakker worden’.
Hoe houd je gebroken nachten vol?
9 tips om gebroken nachten te overleven
- Wissel elkaar af. Wanneer je een partner hebt, kunnen jullie de zorg voor jullie kleine afwisselen.
- Schakel hulptroepen in.
- Doe zoveel mogelijk dutjes.
- Maak je kindje moe.
- Zorg voor een rustige en veilige babykamer.
- Laat je baby bij je slapen.
- Praat erover.
- Blijf gezond eten.