Inhoudsopgave
Wat valt onder RSI?
RSI is een verzamelnaam voor klachten, symptomen en syndromen die voor komen in bovenrug, nek- en schoudergebied, armen, ellebogen, polsen, handen en vingers. De klachten worden doorgaans veroorzaakt door repeterende bewegingen, een langdurige statische houding of een combinatie van beide.
Waar voel je RSI?
Symptomen van RSI RSI-klachten ontstaan geleidelijk en kunnen zich voordoen in je handen, armen, schouders, nek en bovenrug. De klachten beginnen meestal als tintelingen, een koud of dood gevoel of lichte pijn. Deze klachten kunnen verergeren tot chronische pijn en stijfheid.
Hoe kun je RSI het best in het Nederlands omschrijven?
“RSI is een tot beperkingen of participatieproblemen leidend multifactorieel bepaald klachtensyndroom aan nek, bovenrug, schouder, boven- en onderarm, elleboog, pols of hand, of een combinatie hiervan, gekenmerkt door een verstoring van de balans tussen belasting en belastbaarheid, voorafgegaan door activiteiten met …
Hoe voelt een RSI arm?
De meest voorkomende symptomen van een muisarm zijn: spierpijn en spiervermoeidheid, stijfheid van de spieren, krampen, een tintelend gevoel in de pols en arm, gevoelloosheid in de pols en arm, nekklachten en rugklachten.
Wat kun je doen tegen RSI klachten?
Probeer de pijn te laten afnemen
- minder te werken;
- regelmatig korte – en vooral lange – pauzes te nemen;
- je werkplek ergonomisch aan te passen;
- een goede houding aan te leren;
- te (leren) ontspannen;
- overweeg (tijdelijk) te stoppen met werken, maar doe dat altijd in overleg met je Arboarts.
Wat zijn CANS klachten?
De meest voorkomende beroepsziekte FABEL: CANS is geen ziekte of diagnose, maar een verzamelnaam voor pijnklachten in vooral het bovenlichaam. De afkorting staat voor: Complaints of Arm Neck and/or Shoulder. Onder deze klachten zijn 23 aandoeningen te verdelen, zoals hernia, instabiliteit van de schouder en muisarm.
Hoe herken je RSI?
RSI klachten kunnen geleidelijk ontstaan. Het ontstaat door het herhaaldelijk maken van dezelfde beweging, waarbij spieren continue onder spanning staan en uiteindelijk spier- en gewrichtsklachten ontstaan.
Wat voel je bij muisarm?
De muisarm gaat over klachten in de hand, pols, arm en schouder, veroorzaakt door overmatig werk met de computermuis. De meest gehoorde klachten bij een muisarm zijn stijve spieren, spierpijn, kramp, krachtverlies, tintelingen, spiervermoeidheid en vermindere coördinatie.
Wat te doen bij RSI arm?
Kun je van RSI afkomen?
RSI kan genezen, maar het kan ook terugkomen als je je lichaam weer overbelast. Als je je leefstijl aanpast en rekening houdt met je beperkingen kun je er mee leren leven.
Hoe lang duren RSI-klachten?
Harald Miedema heeft onderzoek gedaan naar RSI-klachten en het verloop daarvan. Bij twee derde van de mensen verminderen de beperkingen heel snel, bij een kwart van de deelnemers herstellen de beperkingen tot 6 maanden na aanvang en daarna bijna niet meer, en bij 9% treedt nauwelijks herstel op binnen twee jaar.