Inhoudsopgave
Hoeveel pannenkoeken is een portie?
Een portie pannenkoek komt overeen met 50 gram.
Hoeveel calorieën zit er in een pannenkoek?
1 stuk (70 gram) pannenkoek kant-en-klaar bevat:
| Energie | 130 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 4,8 | g |
| – waarvan verzadigd | 1 | g |
| Koolhydraten | 17,6 | g |
| – waarvan suikers | 2,1 | g |
Hoeveel calorieen portie poffertjes?
1 portie (190 gram) poffertjes kant-en-klaar bevat:
| Energie | 538 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 14,9 | g |
| Koolhydraten | 64,4 | g |
| – waarvan suikers | 28,4 | g |
| Vezels | 0,9 | g |
Hoeveel pannenkoeken is een maaltijd?
Twee pannenkoeken met divers beleg én een drankje tellen samen al snel 500 kilocalorieën. Te veel voor een tussendoortje, maar heel acceptabel voor een avondmaaltijd. Vervang de suiker, stroop, jam, honing, het roomijs, de slagroom of chocoladesaus door vers fruit en wat kaneel en je maakt er een slanke maaltijd van.
Hoeveel calorieën in een pannenkoek met kaas?
1 groot (260 gram) pannenkoek met kaas en spek bevat:
| Energie | 588 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 11,8 | g |
| Koolhydraten | 63,4 | g |
| – waarvan suikers | 10,7 | g |
| Vezels | 1,3 | g |
Hoe vaak pannenkoeken eten?
Gemiddeld een op de drie Nederlanders eet een keer per maand pannenkoeken. Vaak blijft het bij die ene keer per maand, omdat pannenkoeken worden gezien als ongezond: ze zijn vet, bevatten veel suiker en de toppings (zoals stroop en poedersuiker) zijn ook niet bepaald verantwoord.
Hoeveel poffertjes zitten in een portie?
Een portie poffertjes komt overeen met 100 gram.
Hoeveel poffertjes portie?
Handige kleinverpakking met 24 stuks. Ideaal voor 2 tot 3 personen.
Wat is slechter pizza of pannenkoek?
Pannenkoeken zijn stukken vriendelijker voor de lijn dan bijvoorbeeld koffiekoeken, cake, donuts of frietjes. Die bevatten per 100 gram bijna de helft meer calorieën en vet. Een flensje bevat zelfs minder calorieën dan een boterham.