Inhoudsopgave
Kan je van vitamine diarree krijgen?
Als je regelmatig een megadosis vitaminen binnenkrijgt, dan zou het wel eens te veel kunnen zijn. Zo kan teveel vitamine C of zink zorgen voor misselijkheid, diarree en buikkrampen. Te veel selenium kan leiden tot problemen als haaruitval, gastro-intestinale klachten, vermoeidheid, en milde zenuwbeschadiging.
Welke producten veroorzaken diarree?
Er zijn daarnaast ook bepaalde voedingsmiddelen die juist goed zijn om te eten als je last hebt van diarree….Chronische diarree en eten
- Koffie en andere cafeïnehoudende dranken zoals cola en energydranken.
- Suiker (o.a. in snoep en frisdrank)
- Zoetstoffen (o.a. xylitol en sorbitol)
- Fructose (o.a. in fruitsappen)
Waarom diarree na het eten van zuurkool?
Bepaald voedsel, bijvoorbeeld zuurkool, kan veel histamine bevatten. Het histamine-gehalte kan in de darm stijgen door voedsel dat histamine vrijmaakt: rode wijn, chocolade, oude kaas en noten.
Welke vitaminen geven diarree?
Sommige mensen hebben extra vitamine C nodig, zoals zware drinkers, of mensen die heel eenzijdig eten. Vrijwel geen bijwerkingen. Alleen bij meer dan 1500 mg per dag kunt u misselijk worden of diarree krijgen. Ook heeft u dan meer kans op een niersteen.
Welke tekorten bij diarree?
Je hebt bijvoorbeeld een tekort aan verteringsenzymen of je bent intolerant voor bepaalde voedingsstoffen. Twee veel voorkomende vormen van voedselintolerantie zijn lactose-intolerantie en coeliakie.
Is zuurkool goed voor de stoelgang?
Zuurkool activeert de darmflora en bevordert de stoelgang. Mensen met een moeilijke stoelgang ervaren verbetering als zij bij het ontbijt 50 – 100 gram zuurkool eten op de nuchtere maag of zuurkoolsap drinken. Zuurkool is rijk aan vezels. Vezels zijn belangrijke stoffen voor een gezonde spijsvertering.
Kan ik teveel vitamine binnen krijgen?
Als je normaal eet komt een gevaarlijk hoge inname niet voor. Te veel vitamines of mineralen krijg je alleen binnen als je lange tijd voedingssupplementen met hoge doseringen hebt geslikt. Of wanneer je heel veel voedingsmiddelen hebt genomen waaraan extra vitamines zijn toegevoegd.