Wat te doen tegen pijnlijke voetzolen?
Tips tegen pijnlijke voeten
- Draag comfortabele, goed passende schoenen.
- Gebruik inlegzolen om de druk over de hele voet te verdelen.
- Draag katoenen sokken.
- Behandel de voeten met een goede balsem.
- Was de voeten in handwarm water.
- Vermijd lang staan of lopen.
- Wissel na het lopen van schoenen en sokken.
Hoe kan je voetproblemen voorkomen?
Voorkom ernstige voetproblemen
- Controleer je voeten regelmatig of laat dit door iemand doen.
- Controleer je sokken en schoenen voordat je ze aantrekt.
- Gebruik PH-neutrale zeep, spoel zeepresten goed weg en droog je voeten goed af.
- Knip nagels recht en niet te kort af.
- Neem geen lang voetenbad.
Wat te doen bij voetklachten?
Gelukkig zijn de meeste voetklachten gemakkelijk te voorkomen en te genezen, met aandacht en (op maat gemaakte) hulpmiddelen, zoals bijvoorbeeld steunzolen. Kom met uw vragen, voetklachten of voetproblemen gerust naar onze winkels, of bel ons en praat er over met onze professionals.
Welke voetproblemen zijn er?
Hieronder bespreken we welke voetproblemen kunnen voorkomen, hoe ze ontstaan en hoe de voortvloeiende klachten verholpen kunnen worden.
- Diabetische voet.
- Reumatische voet.
- Spastische voet.
- Platvoet.
- Hielspoor.
- Hallux valgus.
- Hamerteen.
- Oncologische voetproblemen.
Wat te doen tegen diabetes voet?
Wat u zelf kunt doen
- houd uw bloedsuiker zo goed mogelijk onder controle.
- loop niet op blote voeten.
- knip de nagels recht en niet te kort af.
- zorg dat schoenen niet knellen of drukpunten binnenin hebben.
- controleer uw voeten iedere dag op wondjes of verkleuringen, ook de onderkant, bijvoorbeeld met een spiegel.
Wat zijn algemene voetproblemen?
Dit zijn de meest voorkomende voetproblemen: Blaren. Voetschimmel. Schimmelnagels.
Hoe voelt een doorgezakte voet?
e kopjes van de middenvoetsbeentjes drukken naar onderen. Daardoor staan de tenen gespreid en wordt de voorvoet breder, platter en gaat knellen in de schoen. Met een brede voorvoet loop je ook kans op scheefstand van de grote teen, oftewel Hallux Valgus.