Inhoudsopgave
Hoe kan ik mezelf goed reflecteren?
Beter reflecteren? Deze 7 tips helpen je op weg:
- Reflecteer waar en wanneer je maar wilt.
- Zelfreflectie: doe het regelmatig.
- Neem een moment van stilte.
- Reflecteer niet alleen op negatieve situaties.
- Schrijf in een dagboek.
- Wees je bewust van eventuele blokkades.
- Pas negatief gedrag aan.
Hoe schrijf je een persoonlijke reflectie?
Stel een concrete en open vraag over een specifieke situatie:
- beschrijf de situatie;
- geef aan wat je rol was;
- geef aan hoe en waarom je zo gehandeld hebt;
- benoem wat je moeilijk vindt en waarom;
- vraag concreet naar het effect van je handelen.
Wat levert reflectie op?
Je leert van ervaringen als je erover reflecteert. Door reflectie bekijk je of je aannames, vooronderstellingen en zienswijzen de juiste zijn of dat je zaken ook anders kunt zien, waardoor deze zaken veranderen. Reflectie maakt je ook bewust van je redenen waarom je doet wat je doet.
Wat zijn reflectie vragen?
Het gaat er bij reflecteren dus om steeds terug te kijken op, en jezelf vragen te stellen over hoe jij aan het werk bent en wat daar de achtergronden van zijn. Het gaat er dan niet zozeer om of je het werk goed of juist niet goed hebt gedaan. Dat is evalueren.
Wat is een Reflectievraag?
Het gaat er bij reflecteren dus om steeds terug te kijken op, en jezelf vragen te stellen over hoe jij aan het werk bent en wat daar de achtergronden van zijn. Het gaat er dan niet zozeer om of je het werk goed of juist niet goed hebt gedaan.
Waarom is zelfreflectie zo belangrijk?
Zelfreflectie is belangrijk omdat je zo bewust investeert in je eigen persoonlijke ontwikkeling. Je neemt de tijd om stil te staan bij wat je doet en wat het je oplevert. Je kijkt als het ware in de spiegel naar je eigen gedrag. Door kritisch te kijken en te reflecteren op jezelf, leer je van je eigen gedrag.