Inhoudsopgave
Wat is het verschil tussen vitamine D3 en D?
Je lichaam heeft zonlicht nodig om zelf vitamine D aan te maken. Daarom wordt het ook wel dé zonvitamine genoemd. Als je huid vitamine D aanmaakt, dan wordt het gevormd tot vitamine D3.
Wat is beter vitamine D2 of D3?
Het verschil tussen vitamine D2 en D3 is de opneembaarheid. Uit recent onderzoek is gebleken dat vitamine D3 ongeveer 85% beter is in het verhogen en vasthouden van vitamine D-concentraties in het lichaam. Bovendien produceert het 200-300% meer opslag van vitamine D dan vitamine D2.
Welke is beter vitamine D of D3?
Vitamine D3 heeft de voorkeur Beide vormen van vitamine D doen hun werk goed in je lichaam. Wel wordt de ‘dierlijke’ vitamine D3 iets beter door je lichaam opgenomen dan vitamine D2. Het Voedingscentrum adviseert daarom bij voorkeur voor vitamine D3 te kiezen.
Wat is het beste vitamine D?
Volwassenen en jongeren kunnen daarom het beste kiezen voor een wat hoger gedoseerde vitamine D zoals de 2500 IU (62,5 mcg) van Jarrow. Vitamine D is nodig voor ons immuunsysteem, sterke botten, spieren, tanden en het celdelingsproces. Het beste kiest u voor de dierlijke vorm ‘vitamine D3’.
Wat is de beste vitamine D waarde?
Bloedwaarde. Een acceptable waarde van vitamine D3 in het bloed wordt vastgesteld tussen de 20 en 30 nmol/l (nanomol per liter) voor volwassenen. De streefwaarde (optimale waarde) voor vitamine D is echter verschillend per leeftijdsgroep.
Wat doet vitamine D3 in je lichaam?
Vitamine D3 (Cholecalciferol) draagt bij tot normale calcium- en fosforgehalten in uw bloed en verhoogt de opname van calcium in de botten, zodat u sterke botten behoudt. Ook is D3 van belang voor uw gebit.
Is vitamine D3 goed?
Goed voor uw skelet Vitamine D3 (Cholecalciferol) draagt bij tot normale calcium- en fosforgehalten in uw bloed en verhoogt de opname van calcium in de botten, zodat u sterke botten behoudt. Ook is D3 van belang voor uw gebit.