Inhoudsopgave
Wat is een normaal EQ?
120-129 Begaafd. 110-119 Boven gemiddeld. 90-109 Normaal.
Wat betekent een laag EQ?
Mensen met een laag ontwikkeld EQ zijn weinig in verbinding met hun eigen gevoelens en emoties. Dit uit zich vaak in een gespannen houding en ‘incongruentie’. Incongruentie houdt in dat wat iemand zegt niet overeenkomt met wat je bij iemand ziet en voelt.
Hoe bereken je je EQ?
De hoogte van je EQ wordt doorgaans bepaald aan de hand van vijf persoonlijkheidskenmerken, dit zijn:
- Intrapersoonlijke eigenschappen;
- Interpersoonlijke eigenschappen;
- Aanpassingsvermogen;
- Stressmanagement;
- Stemming.
Wie heeft de hoogste EQ?
Slimme Kim (geboren in 1962) heeft een gemeten IQ van 210.
Kan je EQ veranderen?
“Terwijl je IQ veranderen heel lastig is, kun je EQ wel vergroten met bepaalde oefening en training. Het belangrijkste aspect daarin is inzicht krijgen in je eigen gedrag en hoe dat beter kan. De meesten van ons zijn zich over het algemeen niet bewust over hoe anderen ons zien.”, zegt de professor.
Hoe hoger IQ hoe lager EQ?
Analyses van EQ en IQ hebben uitgewezen dat vooral mensen met een lager IQ profiteren van een hoger EQ. Iemand met een IQ van 100 en een EQ van 120 doet het beter dan iemand met een IQ van 100 en een EQ van 100. Bij mensen met een hoger IQ valt dit voordeel van EQ weg.
Hoe verhoog je je EQ?
Enkele tips:
- Sta stil bij je eigen emoties. De hele dag door reageer je op allerlei gebeurtenissen.
- Wees je bewust van je gedrag. Je gedrag en je emoties zijn nauw met elkaar verbonden.
- Wees oprecht en vriendelijk. Ook empathie is een van de EQ-pijlers.
- Leer luisteren.
Kun je je EQ verhogen?
Je verhoogt je EQ dus door je er gewoon naar te gedragen. Wees assertief op momenten dat het er toe doet en je krikt vanzelf je EQ op. Momenten waarop je kunt kiezen voor een assertieve reactie die hoog EQ vertoont, in plaats van je gebruikelijke agressieve of passieve houding.
Wat is SQ en FQ?
Ze staan voor je spirituele (SQ) en fysieke intelligenties of quotiënten (FQ). …