Waarom is gezond eten en drinken belangrijk?
Je lichaam haalt bouwstoffen uit voeding en drinken. Als je gezond eet, krijg je voedingsstoffen die je nodig hebt om te groeien. Gezonde voedingsstoffen voorkomen ook dat je bepaalde ziektes krijgt, zoals suikerziekte. Daarnaast blijf je door gezonde voeding makkelijker op een gezond gewicht.
Waarom moeten schoolkantines gezonder?
Gezonde School-activiteiten kunnen bijdragen aan een gezondere leefstijl van de leerlingen. Leerlingen met een gezondere leefstijl presteren beter op school dan leerlingen met een minder gezonde leefstijl. Als scholen Gezonde School-activiteiten uitvoeren, dan kan dit bijdragen aan gezondere leefstijl van leerlingen.
Hoe gezond is jouw school?
De test ‘Hoe gezond is jouw school? ‘ geeft een indicatie van hoe ver uw school is en inspireert over wat u nog meer kunt doen aan gezondheidsbevordering op school. De test is beschikbaar voor het basisonderwijs, voortgezet onderwijs en middelbaar beroepsonderwijs.
Waarom is fruit belangrijk voor kinderen?
In groente en fruit zitten vitamines, mineralen en vezels. Het is daarom belangrijk dat je peuter dit elke dag krijgt. In boerenkool en broccoli zit bijvoorbeeld veel vitamine C en in spinazie veel vitamine B11 (foliumzuur). Niet één groente- of fruitsoort bevat alle voedingsstoffen die je nodig hebt.
Waarom is het belangrijk dat je fruit eet?
Fruit staat in de Schijf van Vijf. Fruit levert weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Fruit is goed voor de gezondheid en hangt samen met een lager risico op hart- en vaatziekten. Daarnaast hangt het eten van fruit samen met een lager risico op diabetes type 2, darmkanker en longkanker.
Waarom gezonde voeding belangrijk is?
Een gezonder voedingspatroon verlaagt de kans op vroegtijdig overlijden, hart- en vaatziekten en diabetes. Bij een gezond voedingspatroon eten we niet te veel of te weinig en eten we vooral plantaardige en weinig dierlijke producten. Daarnaast bevat een gezonde voeding ook voldoende en ook niet te veel voedingsstoffen.