Welke Copingstrategie ën kun je effectief toepassen in situaties die je kunt controleren Dat zijn situaties waarin je kunt handelen om nadelige gevolgen te voorkomen?
Een veelgebruikte indeling is:
- Actief aanpakken en oplossen.
- Verdoving zoeken.
- Vermijding.
- Sociale steun zoeken.
- Machteloze passiviteit of depressief reactiepatroon.
- Het uiten van je emoties.
- Geruststellende gedachten.
Wat is probleem gerichte coping?
Probleem- of emotiegerichte strategie Er bestaan twee mogelijke copingstrategieën: probleemgerichte coping, waarbij u de oorzaak van een probleem aanpakt; emotiegerichte coping: waarbij u leert omgaan met de negatieve emoties die bij mentale problemen komen kijken.
Wat is inadequate coping?
Ineffectieve coping is een stoornis van het aanpassings- en probleemoplossende vermogen waarmee de patiënt tracht aan de eisen en taken van het leven te voldoen (NANDA 1999).
Wat is probleemgerichte coping?
Bij probleemgerichte coping probeert men het probleem op te lossen. Bij emotiegerichte coping probeert men de gevoelens die het probleem veroorzaakt te veranderen. Bij primaire coping gaat men de problematische situatie te lijf. Bij secundaire coping probeert men zijn gedrag aan te passen aan de situatie.
Wat is een ander copingmechanisme?
In elke stressvolle situatie is een ander copingmechanisme het meest adequaat. “Actief aanpakken” en “sociale steun zoeken” worden over het algemeen als effectief mechanisme opgevat. Maar actief aanpakken kan tot toename van stress leiden in een situatie waarin het individu eigenlijk geen verandering kan brengen.
Wat is een emotiegerichte coping?
emotiegerichte coping: waarbij u leert omgaan met de negatieve emoties die bij mentale problemen komen kijken. Een probleemgerichte coping is op lange termijn de wenselijke aanpak. Maar de oorzaak rechtstreeks elimineren is niet altijd mogelijk. Soms hebt u namelijk geen invloed op de bron van het probleem.