Inhoudsopgave
Wat is een gevaarlijke lage hartslag?
Een gezond hart slaat 60 tot 100 keer per minuut. Deze frequentie is nodig om zuurstofrijk bloed naar uw lichaam te pompen. Patiënten met bradycardie hebben een hartslag die langzamer is dan 60 slagen per minuut, wat vaak duizeligheid, kortademigheid en zelfs flauwvallen tot gevolg heeft.
Wat zegt een lage rusthartslag?
Rusthartslag (HF rust) is de laagste hartslag die je hebt wanneer je wakker en in rust bent. Het is een goede indicator van jouw niveau van aerobe conditie. Wanneer je rusthartslag verlaagt ten gevolge van je training op lange termijn, kun je gerust zijn dat je aerobe conditie is verbeterd.
Wat versnelt je hartslag?
Een normale hartslag is tussen de 60 en 90 slagen per minuut, bij rustig zitten. Bij bewegen of stress wordt de hartslag sneller. Bij sporten kunt u bijvoorbeeld een hartslag van 160 slagen per minuut hebben. Als u daarna weer rustig zit en ontspant, wordt de hartslag weer langzamer.
Is hartslag van 45 Gevaarlijk?
Wat is een normale hartslag? De gemiddelde hartslag tijdens rust bedraagt 70 slagen per minuut. Een rusthartslag onder de 45 is erg laag: dan spreken we van een te trage hartslag of bradycardie. Dit kan gebeuren omdat het hart onvoldoende werkt, maar ook door een vergroot hart bij (top)sporters.
Waarom rusthartslag hoger?
Een verhoogde rusthartslag is een van de tekenen van stress. Dat betekent dat je zenuwstelsel zich klaarmaakt voor vechten of vluchten. Er komen dan hormonen vrij die je hartslag opstuwen om meer zuurstof naar je spieren en hersenen te krijgen. Dit geldt zowel voor fysieke als psychologische stress.
Kan een sporthart kwaad?
Een sporthart kan geen kwaad. De vorm en de functie van dit hart zijn volkomen normaal. Een sporthart is alleen beter getraind en daardoor groter en sterker. Het vergroot de kans niet om tijdens of na het sporten een hartstilstand te krijgen.