Is ashwagandha hetzelfde als ginseng?
Ashwagandha wordt ook wel ‘Indiase’ ginseng of ‘koninklijk kruid’ genoemd omdat de adaptogene eigenschappen van ashwagandha lijken op die van ginseng en het kruid een prominente plaats inneemt in de ayurvedische geneeskunde.
Wat zit er in ashwagandha?
Werkzame stoffen in Ashwaganda De wortels én de bladeren van Ashwagandha worden gebruikt voor de werkzame stoffen die er in zitten. De belangrijkste actieve stof is withanolide, dit is een flavonoïde. Flavonoïden, antioxidanten, komen niet alleen voor in kruiden maar ook in groenten, fruit en noten.
Wat is ashwagandha extract?
Ashwagandha is een van de belangrijkste kruiden uit de Ayurveda, de traditionele Indiase geneeskunde. Het kruid heeft een revitaliserende werking op je lichaam, specifiek op je bijnieren en schildklier. Ashwagandha brengt je tot rust en maakt je weerbaarder voor fysieke en mentale stress [1].
Wat is ashwagandha wortel?
Ashwagandha is een plant waarvan de wortel vooral in de Ayurveda als heilmiddel wordt gebruikt. De plant staat ook wel bekend als slapende bes, winterkers, paardenwortel en Indiase ginseng. De toepassing van ashwagandha is heel divers. Het wordt gebruikt om zowel lichaam als geest te versterken.
Wat is ashwagandha KSM 66?
Ashwagandha (Withania somnifera) is een kruid dat al duizenden jaren wordt gebruikt in de Ayurveda. Het kruid wordt ook wel ‘winterkers’ en ‘Indiase ginseng’ genoemd. Ashwagandha KSM-66 is het hoogst geconcentreerde ashwagandha extract op de wereldmarkt en wordt gewonnen uit de wortels van de ashwagandha plant.
Wat is een goede ashwagandha?
KSM-66®: het beste ashwagandha-extract Bovendien is het momenteel ook het best wetenschappelijk onderzochte extract: de resultaten zijn zeer positief. KSM-66® ashwagandha is 100% biologisch en Non-GMO gecertificeerd (niet genetisch gemanipuleerd).
Waar groeit ashwagandha?
De plant groeit in India, maar ook in andere delen van Zuidoost-Azië, Afrika en het Middellandse Zeegebied. Hij kan daar in het wild bloeien, of hij wordt verbouwd op boerderijen. Een andere noemer voor ashwagandha is Indiase ginseng en de wetenschappelijke naam is Withania somnifera.
Hoelang mag je Ashwagandha gebruiken?
Hoe lang moet je ashwagandha gebruiken? De meeste mensen gebruiken het tenminste een paar maanden achterelkaar. In principe kun je geheel veilig ashwagandha net zo lang als je wilt gebruiken.
Wat zijn de voordelen van ashwagandha?
10 voordelen van ashwagandha
- Kan de bloedsuikerspiegel verlagen.
- Helpt bij het verminderen van stress en angst.
- Heeft mogelijk antikanker eigenschappen.
- Kan de cortisolspiegel verlagen.
- Kan symptomen van depressie verminderen.
- Kan testosteron stimuleren en de vruchtbaarheid bij mannen verhogen.