Inhoudsopgave
Waarom is tennis een leuke sport?
Meer zelfvertrouwen. Door te starten met tennis zal je stap voor stap de kneepjes van de sport beter leren kennen. Je zal merken dat je zelfvertrouwen zowel op als naast het veld steeds groter wordt. Met het starten van de sport, verleg je jouw grenzen, waardoor je steeds meer beseft tot wat je in staat bent.
Is tennis een goede sport?
Met tennis belast je niet alleen je benen, maar ook je armen. Onderzoek toont aan dat tennissen de verhouding van de cholesterol in het bloed verbetert. Ook een verlaging van de bloeddruk, een betere longfunctie en een gezonder lichaamsgezicht door het verbranden van vet komt het hart en de bloedvaten ten goede.
Wat zijn de voordelen van tennis?
DE VELE VOORDELEN VAN TENNIS
- Uithoudingsvermogen en ademhaling. Je cardiovasculair systeem versterken.
- Spieren versterken. Je snelheid bevorderen en blessures vermijden.
- Concentratie en behendigheid. Je vaardigheid verbeteren.
- Geduld oefenen… Een ijzersterke geest kweken.
- Je gewicht onder controle houden. Een strak figuur.
Waarom is tennis populair?
Tennis is een sociale sport die je prikkelt om je grenzen te verleggen, jezelf te verbeteren, zowel fysiek als mentaal. Door een betere tegenstander te kiezen en door je techniek aan te scherpen. Dat maakt dat tennis niet snel gaat vervelen, wat kan verklaren waarom tennis zo razend populair is.
Is tennis iets voor mij?
Naast allerlei lichamelijke en gezondheids-voordelen is het ook nog eens erg leuk om te leren tennissen. Naast wat sportieve kleding (dit hoeft niet perse tenniskleding te zijn) heb je natuurlijk een tennisracket en tennisballen nodig. Daarnaast zijn goede tennisschoenen geen overbodige luxe.
Wat train je met tennis?
Vooral de beenspieren, maar ook de romp en armspieren worden getraind. Tennissers hebben dan ook sterkere beenspieren dan niet-tennissers, wat vooral op oudere leeftijd grote voordelen biedt. Tennis is goed voor je grove en fijne motoriek.
Waarom is tafeltennis goed voor je hersenen?
Gerenommeerde arts, psychiater en brein imaging expert, Dr. Daniel Amen, noemt tafeltennis “’s werelds beste sport voor de hersenen”, omdat het zeer aërobe oefening biedt, zowel gebruik maakt van het bovenlichaam als het onderlichaam en zeer geschikt is voor de oog-hand coördinatie en de reflexen.