Hoeveel calorieën bevat een stuk zalm?
1 moot (120 gram) zalm bevat:
| Energie | 215 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 24 | g |
| Zout | 0,14 | g |
Hoeveel eiwitten zitten er in gebakken zalm?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gebakken of geroosterde zalm. In 100 gram gebakken of geroosterde zalm zitten 171 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gebakken of geroosterde zalm bevat 23,97 gram eiwit en 7,56 gram vet waarvan 1,31 gram verzadigd vet is.
Hoeveel kcal zit er in een zoute haring?
1 stuk (75 gram) zoute haring bevat:
| Energie | 129 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 7,6 | g |
| – waarvan verzadigd | 1,8 | g |
| Koolhydraten | 2,1 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
Hoeveel calorieën in gestoomde zalm?
Veel voorkomende porties
| Portiegrootte | Calorieën |
|---|---|
| 1 oz, met graat (na bereiding graat verwijderd) | 26 |
| 1 oz, zonder graat (na bereiding) | 32 |
| 1 oz, zonder graat | 39 |
| 1 portie (85 g) | 118 |
Welke voedingsstoffen zit er in zalm?
Zalm is rijk aan verschillende B-vitamines. Vooral qua B2, B3, B6 en B12 scoort deze vis goed. Daarnaast bevat zalm ook een redelijke hoeveelheid B1 en B11 (beter bekend als foliumzuur). B-vitamines zijn erg belangrijk voor het gezond houden van je hersenen en zenuwstelsel.
Hoe zwaar is een zoute haring?
Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk zoute haring In 1 stuk zoute haring zitten 158 kilocalorieën. 1 stuk zoute haring staat voor 75 gram. Deze hoeveelheid zoute haring bevat 13,53 gram eiwit en 6,81 gram vet waarvan 1,5375 gram verzadigd vet is.