Inhoudsopgave
Hoe lang blijft een triggerpoint?
Een triggerpoint die flink verkleefd is gaat nooit vanzelf weg. Afvalstoffen kunnen er jaren lang in op blijven hopen, waardoor het weefsel gaat verzuren en je de pijn steeds weer blijft voelen. Als je er even geen last meer van hebt is het latent aanwezig en kan het elk moment weer op gaan spelen.
Hoe vaak triggerpoint massage?
Het verminderen of verhelpen van pijn door middel van triggerpoint massage is een zeer effectieve methode waarmee u zelf invloed kan uitoefenen op uw klachten. Voor het welslagen van de therapie is het van belang dat u de zelfmassage consequent (minimaal 2 keer per dag gedurende een paar minuten) toepast.
Hoe voel je een triggerpoint?
Van buitenaf zijn triggerpoints voelbaar als pijnlijke harde bobbeltjes of strengetjes. Wanneer er flinke druk wordt opgegeven, kan dit een uitstralende pijn opwekken in de triggerpoint zelf of in een ander deel van het lichaam. Een spier is opgebouwd uit afzonderlijke spiervezels.
What are trigger points and trigger point therapy?
About Trigger Points and Trigger Point Therapy. Myofascial trigger points can be found anywhere on the body and are one of the most common causes for chronic musculoskeletal pain, also known as myofascial pain. A certified DGSA Trigger Point Therapist can release these painful and tense points in a muscle and assist in achieving long-term results.
What are trigger points (TRPs)?
Trigger points (TrPs) or muscle “knots” are sore spots in soft tissue that cause deep aching. Myofascial pain syndrome (MPS) is a chronic pain disorder of too many trigger points. TrPs are usually described as micro-cramps, but the science is half-baked and their nature is controversial.
Why do trigger points fail to resolve?
One theory suggests that oxygen and nutrients that are supplied to the trigger point are constantly compromised. This leads to a sustained contraction, that is unable to resolve itself. Illustration of a trigger point .
What are the symptoms of trigger point syndrome?
Trigger point symptoms 1 Deep muscle aching and stiffness in an area. 2 Spots that are sensitive to pressure. 3 Possible firm nodules or “muscle knots.” 4 No other obvious cause of pain. 5 Pain is more isolated and episodic. 6 For myofascial pain syndrome, more widespread and constant. More