Inhoudsopgave
Wat is het wereldrecord Piepjestest?
Het wereldrecord ‘meeste deelnemers aan een beeptest’ staat op naam van het Army Foundation College uit Harrogate, dat op 14 december 2017 de test uitvoerde met 941 deelnemers.
Hoelang is Piepjestest?
In principe loop je tijdens een shuttle run test tussen twee lijnen. Tussen deze twee lijnen zit 20 meter en gedurende de gehele test klinken er piepjes. Wanneer er een piepje klinkt dien je naar de lijn aan de overkant te rennen.
Wie heeft de Piepjestest bedacht?
Een shuttle run test, ook wel piepjestest genoemd, is een test waarbij tussen twee lijnen heen en weer wordt gelopen. Het is bedacht in 1982 door Leger en Lambert. De test wordt uitgeoefend door piepgeluiden die opgenomen zijn op een geluidsdrager, die aangeven wanneer gekeerd moet worden.
Hoe overleef je de Piepjestest?
10 tips voor de Shuttle Run Test / Piepjestest (samengevat)
- Doe een goede warming up!
- Draag goede schoenen.
- Let op je ademhaling.
- Begin rustig.
- Praat niet tijdens het rennen.
- Niet teveel eten en drinken voor de piepjestest.
- Concentreer je tijdens de piepjestest.
- Probeer op een constante tempo te rennen.
Waarom een shuttle run test?
De Shuttle Run test wordt voornamelijk ingezet om de fitheid van deelnemers te bepalen. Jongens scoren over het algemeen beter dan meisjes. Daarnaast wordt de test veel gebruikt om te meten of interventieprogramma’s leiden tot een verbeterde fitheid.
Hoeveel meter is trap 8 Piepjestest?
En is daarom alleen geschikt voor mensen zonder gezondheidsklachten. Neem geen onnodige risico’s Bij deze piepjestest moet je tussen twee evenwijdige lijnen, die 20 meter uit elkaar liggen, heen en weer rennen….Testresultaten.
| Man | Vrouw | |
|---|---|---|
| Goed | 10 – 11 | 9 – 10 |
| Voldoende | 7 – 10 | 6 – 9 |
| Matig | 6 – 7 | 5 – 6 |
| Slecht | < 6 | < 5 |