Inhoudsopgave
Wat is een Ketostick?
Met ketose sticks (bijvoorbeeld ketostix) kan je meten of je in ketose bent. Door over een papieren strip heen te plassen kan je na 15 seconden aflezen hoeveel ketonen er in je urine zitten. Heel makkelijk, snel en goedkoop dus. Er zijn inmiddels verschillende merken ketose strips of ketostix.
Wat zijn Ketone test strips?
Simpel gezegd zijn ketostix of ketose strips dunne plastic strips die kunnen voorspellen of je in ketose bent. Ketonen zijn een alternatieve brandstof die ons lichaam kan gebruiken voor energie. Ketonen worden geproduceerd door de afbraak van vet (vetverbranding).
Hoe gebruik je Ketostick?
De gebruiksaanwijzing zit erbij. U houdt de strip 1 seconde in de urine, en hoe meer die verkleurt, hoe meer u in vetverbranding zit. Zo kan u dagelijks testen of u geen fout maakt waardoor u uit de ketose komt.
Wat zijn ketonen en wat doen ze?
Ketonen zijn chemische stofjes die aangemaakt worden als je lichaam vet gaat verbranden om aan energie te komen. De cellen beginnen dan vet te verbanden om aan energie te komen, in plaats van glucose. Hierdoor komen er ketonen in het bloed, en uiteindelijk ook in de urine.
Hoe werken ketose strips?
Een ketose test strip betreft een kunststof stripje van slechts enkele centimeters. Aan het einde van iedere strip zit het testgebied. Dit testgebied is gemaakt van ultra dun test papier, voorzien van reactie poeder. Op het moment dat het testgebied in aanraking komt met ketonen in de urine zal het verkleuren.
Hoe kan je ketonen meten?
Allereerst is het belangrijk dat je een zogeheten “Dual” meter aanschaft. Deze kan met hetzelfde apparaat zowel Glucose als Ketonen meten. Ook is het belangrijk dat je glucose en ketonen op twee verschillende strips kan meten. Dit verhoogt de betrouwbaarheid van het resultaat aanzienlijk.
Waar zijn ketonen goed voor?
Tijdens de verbranding van vetten maakt de lever ketonen aan. Ketonen zijn jouw natuurlijke energiebron en kunnen net als glucose worden gebruikt voor energie. Ze worden aangemaakt als er geen glycogeenvoorraden meer zijn. Hierdoor verbrandt jouw lichaam vetten voor energie.
Hoe vaak ketose meten?
Het beste moment om ketose te meten Dan is waarschijnlijk het beste moment zo’n 1 à 2 uur na het opstaan, op een lege maag en nog voordat je bijvoorbeeld bent gaan sporten. Pak een paar minuten rust voor je ook daadwerkelijk jezelf meet en doe dit bij elke meting op ongeveer hetzelfde moment.