Inhoudsopgave
Hoeveel gedachten hebben we per minuut?
Als je er vanuit gaat dat we zo’n acht uur per dag slapend doorbrengen, kom je uit op meer dan 3000 gedachten per ‘wakker’ uur. En als je nog verder rekent kom je uit op 52 gedachten per minuut, en dus bijna een gedachte per seconde.
Hoeveel procent negatieve gedachten per dag?
Uit onderzoek van de Amerikaanse psycholoog Timothy Brown is gebleken dat wij gemiddeld 60.000 (!) gedachten hebben per dag. Ongeveer 90 procent van die gedachtes zijn hetzelfde als de dag ervoor en 80 procent daarvan is negatief.
Hoeveel procent van onze gedachten is negatief?
Connectie tussen voelen-denken-doen Negatieve gedachten veroorzaken negatieve gevoelens en leiden vaak ook weer tot contra-productief gedrag. Helaas zijn we in ons hoofd nogal druk met negatief denken. Ruim 90 procent van onze gedachten blijkt negatief te zijn. Dit kun je makkelijk zelf toetsen.
Hoeveel gedachten zijn negatief?
Het antwoord op de tweede vraag is: 95 %. Het antwoord op de derde vraag is: negatief. Bij een groot onderzoek onder studenten bleek maar liefst dat 75% van hun gedachten negatieve gedachten waren.
Hoeveel gedachten hebben we per dag?
Volgens de geleerden hebben we per dag wel veertig- tot zestigduizend gedachten. Een enorm aantal. Als je ervan uitgaat dat we ongeveer acht uur slapen, denk je per ‘wakker’ uur aan zo”n drieduizend dingen. Dat zijn ruim 50 gedachten per minuut.
Hoe krijg ik positieve gedachten?
Hier zijn vijf tips om negatieve gedachten los te laten en om te zetten in positieve gedachten:
- Richt je aandacht op iets leuks, op positieve gedachten.
- Ga ervan uit dat je met negatieve gedachten niets oplost.
- Kom in actie door positieve gedachten.
- Stel een vaste tijd in dat je negatief denkt – en màg denken.
Hoeveel gedachte per dag?
Hoe stop je negatief denken?
De volgende tips helpen je op weg:
- Gebruik positiviteit voortaan als de standaard reactie.
- Laat een belletje rinkelen zodra je in een negatieve spiraal bent beland.
- Stop negatieve gedachten samen met iemand die je regelmatig ziet.
- Relativeer.
- Zoek naar een vast moment waarop je voortaan positieve gedachten wilt ervaren.
Hoeveel gedachten heb je op een dag?
Hoe ga je om negatieve gedachten?
Wat is de oorzaak van negatief denken?
Negatief denken komt voort uit angst. Angst voor het onbekende, angst voor verlies aan controle, angst dat het niet goed komt. Niet voor niets is er de uitspraak: ‘de mens lijdt nog het meest aan het lijden dat hij vreest’.