Inhoudsopgave
Wat kan een mantelzorger doen om overbelasting te voorkomen?
7 Tips voor mantelzorgers om overbelasting te voorkomen (+ een bonustip!)
- Blijf zelf leuke dingen doen.
- Onderhoud je sociale netwerk.
- Maak concrete doelen.
- Hou het realistisch en bewaak je grenzen.
- Wees je bewust van het gevaar van overbelasting.
- Durf hulp te vragen.
- Heb vertrouwen in de kunde van anderen.
Hoe mantelzorger ontlasten?
Respijtzorg en logeerzorg Bij respijtzorg neemt een vrijwilliger of een hulp aan huis de taken van de mantelzorger over. Zoals de verzorging thuis of dagbesteding. Bij logeerzorg verblijft de persoon die verzorgd wordt tijdelijk in een zorginstelling. Zo heeft de mantelzorger tijd om uit te rusten.
Hoe herken je overbelasting?
Overbelasting en te veel en te lange stress uiten zich ook vaak in lichamelijke klachten. Bijvoorbeeld hoofdpijn, darmklachten, pijnlijke spieren of gewrichten, rugpijn, verminderde weerstand of hartkloppingen. Ook zien we vaak een toename in andere psychische problemen, zoals depressie en angstklachten.
Hoe ondersteun je mantelzorgers als verpleegkundige?
Stimuleer tijdig dat mantelzorgers hun eigen behoeften serieus nemen. Overleg met de potentiële mantelzorger over wat deze kan en wil doen om van daaruit te komen tot een plan van aanpak. Ga na hoe patiënt en mantelzorger omgaan met de ruimte die zij elkaar geven, de verdeling van taken en het uitspreken van behoeften.
Hoe help je een mantelzorger?
Help een mantelzorger – Vijf tips!
- Biedt concrete hulp. Mantelzorgers horen het liefst een duidelijk voorstel, zoals: ‘volgende week komen wij je tuin doen!’
- Verdiep je in de ziekte dementie.
- Ga de deur uit met iemand met dementie.
- Ga wat vaker op bezoek.
- Onderneem iets met de mantelzorger zelf.
Hoe kunnen mantelzorgers ondersteund worden?
Wie ondersteunt mantelzorgers? Gemeenten, steunpunten mantelzorg en medewerkers in de zorg ondersteunen mantelzorgers. Mantelzorgers hebben daarbij met veel verschillende professionals te maken. Bijvoorbeeld met een mantelzorgconsulent, een Wmo consulent, een medewerker wijkteam, een fysiotherapeut of een huisarts.