Inhoudsopgave
Wat doet sporten met je bloedsuikerspiegel?
Sporten en bewegen is naast heel gezond, ook goed bij de behandeling van diabetes. Door te bewegen verbetert bij diabetes je insulinegevoeligheid, waardoor je bloedsuikerspiegel minder hoog wordt. Daarnaast krijg je een fit gevoel, blijf je goed op gewicht en heb je minder last van stress.
Kan iemand met suikerziekte gewoon sporten?
Als je diabetes hebt, mag je zeker sporten. Het is zelfs goed om regelmatig te bewegen. Het is goed voor je gewicht en het werkt tegen stress. Beweging is heel belangrijk bij de behandeling van diabetes.
Welke sport bij diabetes?
Algemene adviezen voor sporten bij diabetes Injecteer insuline niet op plekken die u tijdens de sport veel gebruikt. Op die plekken wordt de doorbloeding beter en komt insuline sneller in het bloed. Dit kan een hypo geven. Duursporten zoals wandelen, hardlopen, fietsen en zwemmen zijn zeer geschikt.
Hoe een lage bloedsuikerspiegel vermijden?
U kunt een te lage bloedsuiker voorkomen door deze dingen te doen:
- Eet regelmatig.
- Als u meer dan normaal gaat bewegen of sporten: eet een half uur daarvoor iets extra’s, bijvoorbeeld een boterham.
- Als u medicijnen gebruikt: neem de juiste hoeveelheid en neem ze op de juiste tijd.
Wat is de normale bloedsuikerspiegel voor een maaltijd?
Je normale bloedsuikerspiegel of bloed glucose (BG) voor een maaltijd (vasten BG) is 83 mg / dl (4,6 mmol / L) of minder. Als je vasten BG in het bereik van 90 mg / dl (5 mmol / L) zit, kan dit duiden op diabetes, al zal verder onderzoek dit moeten duidelijk maken.
Welke medicijnen nemen je bloedsuikerspiegel?
Medicatie: De medicijnen die je neemt, kunnen een invloed hebben op je bloedsuikerspiegel, meld je behandelende arts dus steeds welke medicijnen je allemaal neemt. Ziekte: Tijdens een verkoudheid of andere ziekte, zal je lichaam hormonen produceren die je bloedsuikerspiegel verhogen. Alcohol: Alcohol en cocktails kunnen leiden tot een hoge
Wat is het glucosegehalte van het bloed?
Het glucosegehalte van het bloed is hetzelfde als de bloedsuikerspiegel. Beide is het een maat van de hoeveelheid glucose in het bloed. Bij gezonde personen ligt de normale, nuchtere waarde, van de bloedsuikerspiegel tussen de 4 en de 8 mmol glucose per liter.