Inhoudsopgave
Is perfectionisme een goede eigenschap?
In de basis is perfectionisme dus een goede eigenschap. Dit maakt het verschil tussen gezond en ongezond perfectionisme. Gezond perfectionisme. Je verlangt veel van jezelf en je streeft naar kwaliteit, maar je weet wanneer je tevreden mag zijn over het resultaat.
Wat is een perfectionist?
Perfectionisme is een obsessief verlangen om handelingen perfect uit te voeren.
Hoe om te gaan met een perfectionist?
Want het is vaak niet goed genoeg in jouw ogen.
- Perfectionisme de baas: 8 stappen. Je snapt: perfectionisme is een belasting die jou veel stress en onzekerheid oplevert.
- #1. Word je bewust van je perfectionisme.
- #2. Sta stil bij jouw gedachten.
- #3. Wees vriendelijk voor jezelf.
- #4. Doe meer door minder.
- #5.
- #6.
- #7.
Wat zit er achter perfectionisme?
Perfectionisme komt vooral voort uit angst en het kan je hele leven beheersen. In je onderbewuste ben je bang dat als iets niet goed genoeg is, jij niet goed genoeg bent. Het is de angst voor falen die je onzeker maakt. Als perfectionist wil je graag de controle houden.
Hoe herken je een perfectionist?
Symptomen & kenmerken van perfectionisme Je neemt vrijwel alles heel serieus. Hebt onrealistische hoge verwachtingen (lat hoog) Je bent kritisch (oordelen over jezelf en misschien anderen) Als iets niet lukt, dan voel je je daar echt (lang) slecht over.
Is perfectionisme een aandoening?
Als je een dwangmatige-persoonlijkheidsstoornis hebt, word je in beslag genomen door regels, ordelijkheid, netheid, details en het bereiken van perfectie. Je vindt het belangrijk dat regels strikt worden nageleefd en bent erop gefixeerd om dingen op de ‘juiste manier’ te doen.
Kan je perfectionisme afleren?
Helemaal perfectionisme afleren is onmogelijk Want dat doel nastreven zou óók weer een uiting van je perfectionisme zijn. Als het eenmaal in je aard zit, dan haal je dat niet zomaar weg.
Hoe coach je een perfectionist?
Misschien ken je wel de uitspraak “alles wat je aandacht geeft groeit” wel. En zo werkt het ook met de aspecten die eigenlijk niet wil in je leven, de eigenschappen die niet helpend zijn. Hoe meer focus jij erop legt, hoe lastiger het is om bijvoorbeeld je perfectionisme los te laten.