Inhoudsopgave
Wat gebeurt er met je als je te veel slaapt?
Gezondheidsrisico’s bij te lang slapen Depressieve gevoelens en snel geïrriteerd. Meer kans op ontstekingen. Meer kans op (hoofd)pijn. Grotere kans op gewichtstoename.
Kun je ook teveel slapen?
Als je meer dan 8 uur per nacht slaapt, neemt de kans op een hartaanval toe. Te weinig slapen is niet gezond, dat weten we allemaal. Maar te veel slapen blijkt nu ook ongezond te zijn. Te veel slaap wordt in een nieuw onderzoek gelinkt aan een hoger risico om ziek te worden en te overlijden.
Wat is er aan de hand als je veel slaapt?
Wanneer je voor langere tijd langer slaapt dan je gewend was en niet uitgerust wakker wordt is dat een symptoom. Op zich is veel slaap op zichzelf niet ongezond, maar is het eerder een teken dat er iets aan de hand is en kan het niet oplossen daarvan uiteindelijk tot grote gezondheidsklachten leiden.
Kan je hoofdpijn krijgen van teveel slaap?
1. Hoofdpijn. Als je uitslaapt, verhoogt de kans op hoofdpijn. Dit komt doordat je dan je gewone ontbijttijd mist en je lichaam er eigenlijk op rekent om dan extra energie én vocht te krijgen.
Waarom krijg je hoofdpijn van te lang slapen?
Slaap je meer dan negen uur per nacht, dan maakt je lichaam minder van het hormoon serotonine aan, legt dr. Napoli uit. Een tekort aan serotonine vermindert de bloedtoevoer richting het brein wat vaak resulteert in hoofdpijn. Vaak heb je last van dit soort hoofdpijn in het weekend, wanneer je meer slaapt.
Waarom slaap je veel als je depressief bent?
Houdt de verstoring langere tijd aan, dan kunnen we hier op een gegeven moment last van krijgen, omdat we zowel geestelijk als lichamelijk niet uitrusten. Bij depressieve mensen is het slaappatroon verstoord. Zij dromen meer en langer (REM-slaap), al meteen in het begin van de nacht.
Waarom heb ik zoveel slaap?
Teveel slapen en zich overmatig slaperig voelen komt vaak voor. Door ons drukke bestaan zijn veel mensen moe. Veel willen slapen wordt bijvoorbeeld bij een burn-out gezien. Het is pas een slaapstoornis als iemand daaronder lijdt of er sprake is van beperkingen in het functioneren.
Waarom heb ik zo veel slaap?
Waarom kan ik zo lang slapen?
De meest voorkomende oorzaak van te veel slapen is een belabberde kwaliteit van de slaap. Reden hiervoor kunnen te maken hebben met alcoholgebruik. Je slaapt wel heel vlot in, maar door de alcohol bereik je niet de diepe slaapfase waardoor het doorslapen meestal niet lukt. Hierdoor rust je ook niet goed uit.