Inhoudsopgave
Kan botontkalking verbeteren?
Hoewel osteoporose niet te genezen is, kunnen we de botdichtheid bij de meeste mensen wel verbeteren. Het doel is hierbij om (nieuwe) botbreuken te voorkomen. U heeft zelf ook invloed op het verloop van uw ziekte. Door bepaalde voeding worden uw botten sterker.
Hoe botdichtheid verbeteren?
Dit zijn de belangrijkste adviezen om je botten zo sterk mogelijk te houden.
- Wandel! Regelmatige lichaamsbeweging stimuleert de aanmaak van botweefsel.
- Eet en drink calciumrijke producten.
- Vijftig-plus?
- Stop met roken.
- Pas op met alcohol.
- Kijk naar je ouders.
- Je kans op osteoporose.
Wat kan ik slikken tegen botontkalking?
Bisfosfonaten zijn medicijnen die botontkalking remmen. Ze maken de kans kleiner om een bot te breken kleiner. Ze kunnen botontkalking niet genezen. Voorbeelden van deze medicijnen zijn alendroninezuur en risedroninezuur .
Hoe kun je botontkalking genezen?
Osteoporose is niet te genezen, omdat het lichaam geen nieuw bot meer aanmaakt na het 30ste à 35ste levensjaar. Maar het afbraakproces van het bot is wel te vertragen, met medicijnen. Zo kun je dus voorkomen dat het snel erger wordt. Extra calcium en vitamine D nemen en meer bewegen helpen ook.
Kan osteopenie genezen?
Osteopenie en osteoporose zijn niet omkeerbaar en kunnen niet genezen worden. Maar dat wil niet zeggen dat osteopenie per definitie het einde van een actief leven hoeft te betekenen. Het is wel degelijk mogelijk de symptomen te bestrijden en de afbraak van het bot een halt toe te roepen.
Is osteopenie te genezen?
Is er iets aan botontkalking te doen?
Je botten breken gemakkelijker als je osteoporose hebt. Osteoporose is niet te genezen. Met voldoende lichaamsbeweging, gezonde voeding, medicatie en voldoende zonlicht kun je de klachten wel verminderen. Fysiotherapie kan je helpen om beter te bewegen en de kans op vallen en dus een botbreuk kleiner te maken.
Is botontkalking omkeerbaar?