Inhoudsopgave
Wat als je vitamine B12 te hoog is?
Er is maar weinig kans op nadelige effecten als je veel te veel vitamine B12 binnen krijgt. Je lichaam zorgt er zelf voor dat het teveel niet wordt opgenomen maar direct wordt afgevoerd met je urine. Er is daarom ook geen bovengrens voor het innemen van vitamine B12 vastgesteld.
Wat is een goed B12 gehalte?
Op 10 jarige leeftijd is het gemiddelde rond de 450 a 500 pmol/L, en op 15 jarige leeftijd is dat 400 pmol/L. Bij 35-40 jarigen is de gemiddelde waarde van vitamine B12 inmiddels gedaald tot 332 pmol/L. De huidig geldende onderste referentiewaarde van 150 pmol/L is prima aan te houden voor mensen boven de 45 jaar.
Wat doet vitamine B12 in ons lichaam?
Vitamine B12 is nodig voor uw bloed en zenuwen. Te weinig vitamine B12 in het lichaam kan klachten geven, zoals gevoelloze vingers en tenen, tintelingen, bewegingen gaan minder precies, problemen met uw evenwicht.
Is een tekort aan vitamine B12 gevaarlijk?
Op den duur heeft een vitamine B12 tekort neurologische gevolgen omdat het zenuwstelsel wordt aangetast. Patiënten klagen over tintelingen en een dof gevoel in handen en voeten. Dit kan overgaan in een zwaar gevoel en moeilijkheden met lopen. Ook kunnen er coördinatieproblemen en psychische stoornissen optreden.
Welke mensen lopen een verhoogde kans op anemie door gebrek aan foliumzuur?
– een verhoogde nood aan foliumzuur bij bijv. zwangerschap, vroeggeboorte, te veel afbraak van bloedcellen, kanker; – darmaandoeningen die leiden tot verminderde opname; – geneesmiddelen.
Wat is een normale MMA waarde?
Een normale urine-MMA-waarde ligt onder de 3,8 µg MMA/mg creatinine (3,6 µmol/mmol creatinine). Een normale serum-MMA-waarde ligt onder de 0,27 µmol/l. Een hogere waarde kan wijzen op een vitamine B12-tekort. Het komt voor dat de MMA-waarde normaal is maar de serum B12-waarde in het grijze gebied of lager ligt.
Kan je vitamine B12 gewoon innemen?
Als het duidelijk is dat je een tekort hebt, dan is het goed dat te laten behandelen. Maar let wel op met het zomaar slikken van (B12-)supplementen, want dat is misschien niet zonder gevolgen.