Inhoudsopgave
Wat betekent watten in je hoofd hebben?
Prikkelbaar. Je bent plotseling wat vergeten of kun ineens niet meer op een woord komen, je voelt je vermoeid en je bent snel op je tenen getrapt. Dit wordt in de volksmond ook wel hersenmist of Brain Fog genoemd. Hersenmist wordt beschreven als verwarring, vergeetachtigheid en concentratieproblemen.
Hoe wordt ik rustig in mijn hoofd?
Gewoon 1 ding tegelijk, met aandacht doen. Ik zou zeggen, probeer het eens uit. Dan kom je waarschijnlijk tot de conclusie dat je vaker een paar dingen tegelijk doet, dan je nu denkt. En echt, alleen al daarmee stoppen.
Wat moet je doen als je hoofd vol zit met snot?
gebruik een neusspray om het slijmvlies te laten slinken en de neus zo veel mogelijk open te houden; neem twee tot drie keer per dag een stoombad boven een kom heet water om het slijm op te lossen. Inhaleer de stoom goed via de neus.
Wat als je niet meer kan denken?
Problemen met trager denken komen vaak voor als gevolg van ADHD en bij een autismespectrumstoornis. Maar ook door aandoeningen zoals dementie en schizofrenie. Trager denken kan ontstaan door verschillende hersenaandoeningen.
Hoe krijg ik mijn rust?
Rust in je hoofd – 16 praktische tips
- Maak je alleen druk om nu.
- Richt al je aandacht op wat je doet.
- Stop met moeten, start met willen.
- Repeteer moeilijke dingen in je hoofd.
- Stop met spijt hebben.
- Plan tijd voor jezelf in.
- Weet dat je geduldig moet zijn.
- Ga naar buiten om te bewegen.
Hoe word je rustig in je hoofd voor het slapen?
Zo maak je je hoofd leeg
- Leg je smartphone op tijd weg en lees geen mail meer. Even Facebook checken.
- Denk aan leuke dingen. Fantaseren over je vakantie in het verschiet of denken aan mensen van wie je houdt.
- Voorspelbaar avondritueel.
- ’s Avonds geen cafeïne of alcohol.
- Neem een warm bad.
- Doe ontspanningsoefeningen.
Wat te doen tegen voorhoofd ontsteking?
Tips bij een voorhoofdsholteontsteking
- Druppelen met een zoutoplossing. Door te druppelen met zout water, neemt de zwelling van de slijmvliezen af. Daardoor kunnen de afvalstoffen afgevoerd worden.
- Stomen. Je kunt ook twee keer per dag een kwartier stomen.
- Pijnstilling. Doen je bijholten erg veel pijn?