Inhoudsopgave
Wat gebeurt er met je lichaam als je hyperventileert?
Bij hyperventilatie gaat u sneller ademen zonder dat uw lichaam daar behoefte aan heeft. Daardoor ademt u teveel koolzuur uit. Het lichaam wil de concentratie van koolzuur in het bloed zoveel mogelijk constant houden.
Kan je dood gaan door hyperventilatie?
Er is wel geopperd dat langdurige hyperventilatie leidt tot bewustzijnsverlies, en dat dit maar goed is ook; als men niet zou flauwvallen en zou doorgaan met hyperventileren dan zou men doodgaan, zo schrijft een bekend auteur op dit terrein (Ley, 1985).
Wat moet je doen als je hyperventileert?
Als u merkt dat u hyperventileert of andere verschijnselen van angst voelt opkomen, probeer dan rustig te ademen. Een rustige ademhaling kan helpen de klachten te verminderen . Zoek afleiding: neem een slok water, loop naar buiten, doe een paar oefeningen (bijvoorbeeld kniebuigingen) of ga hardop lezen.
Is hyperventilatie gevaarlijk?
Hyperventilatie is absoluut niet gevaarlijk. Het is wel belangrijk dat je het herkent. Als het regelmatig terugkomt, kun je best bij jezelf nagaan of er een oorzaak voor is, zoals spanningen thuis, op school of op het werk. Het is ook goed om te weten in welke situaties de klachten optreden.
Wat gebeurt er met de Gaswisseling tijdens hyperventilatie?
In een gezond lichaam wisselen de longen zuurstof en koolstofdioxide uit tussen bloed en buitenlucht. Bij hyperventilatie is deze gaswisseling intensiever dan normaal. Bij gezonde mensen is de O2-verzadiging in het bloed bijna steeds nagenoeg 100%. Hyperventileren verandert deze situatie dus niet.
Hoe lang kun je last hebben van hyperventilatie?
Het is goed om je te beseffen dat een hyperventilatie-aanval altijd vanzelf overgaat. Een hyperventilatie-aanval duurt bijna nooit langer dan een half uur.
Is hyperventilatie blijvend?
Er ontstaat geen blijvende schade door hyperventilatie. Wel kun je erg lijden onder de klachten. Ook kan de angst voor een nieuwe aanval je beperken in je leven, omdat je bepaalde situaties gaat vermijden.
Hoe lang in zakje ademen?
Ademen in een plastic zakje Als de aanval opkomt, hou je dit zakje voor je mond en neus. Door het uitademen komt er veel koolzuurgas in de zak, dat je vervolgens weer inademt. Daardoor stijgt het koolzuurgehalte in het bloed en verdwijnen de verschijnselen van hyperventilatie binnen enkele minuten.