Wat is een halitose?
Iedereen heeft wel eens last van een slechte adem. Bijvoorbeeld ’s ochtends, na het drinken van koffie of na het eten van knoflook of uien. Dit wordt tijdelijke halitose genoemd.
Hoe weet je of je halitose hebt?
Het is heel simpel: lik aan de achterkant van je hand en laat het vervolgens opdrogen. Ruik daarna aan de plek waar je net hebt gelikt. Ruikt het niet zo fris? Dan kun je ervan uitgaan dat jouw adem ook stinkt.
Hoeveel mensen hebben een slechte adem?
Soms zonder dat ze dit zelf weten. Zo’n constante slechte adem heet halitose. Dit komt vaak voor. Ongeveer 15% van de mensen heeft halitose.
Wat doe je aan slechte adem?
Wat kan ik doen tegen een slechte adem?
- Zorg goed voor uw tanden en tandvlees. Zo voorkomt u tandproblemen.
- Drink en eet gezond en regelmatig. Als u iets eet of drinkt, maken de bacteriën in uw mond minder gassen.
- Als u rookt: stop met roken.
- Drink geen alcohol.
- Eet geen knoflook.
- Gebruik kauwgom.
Wat is de oorzaak van halitose?
De meest voorkomende oorzaken van een slechte adem zijn: Slechte mondhygiëne, met name door achterblijvende bacteriën op de (achterkant van) de tong. Een ontsteking in de mond, bijvoorbeeld mondslijmvliesontsteking of tandvleesontsteking.
Hoe weet je of je een slechte adem hebt?
Om de adem te controleren is het veel eenvoudiger om een slechte adem tester te kopen. Dit is een klein apparaatje dat in slechts 10 seconden laat zien hoe je adem ruikt. Hierbij blaas je een aantal seconden in de sensor. Vervolgens laat het apparaatje zien of je uit je mond stinkt (of niet).
Waardoor krijg je een slechte adem?
Een slechte adem komt meestal door bacteriën in uw mond. De bacteriën maken van etensresten gassen die vies ruiken. Poets uw tanden en kiezen goed.
Waarom heb je een ochtendadem?
Ook hebben veel mensen in de ochtend een slechte adem. Dat komt doordat er ’s nachts veel minder speeksel aangemaakt wordt. Bacteriën in de mondholte krijgen zo de kans om bepaalde stoffen te produceren.
Wat te doen tegen Ochtendadem?
Maar er is meer wat je kunt doen tegen een slechte adem:
- Drink ’s ochtends meteen een glas water.
- Let op je voeding en kijk uit met te veel knoflook, ui en specerijen.
- Stop met roken en overmatig alcoholgebruik.
- Eet gezond en drink dagelijks anderhalf tot twee liter water.
- Kauw op suikervrije kauwgom.