Inhoudsopgave
Is het goed om je tong te poetsen?
Het poetsen van de tong hoort daarom bij een goede basishygiëne van de mond. Het helpt bovendien tegen een slecht ruikende adem. Poets de tong dagelijks, aansluitend op het poetsen van de tanden. Dit kan met een gewone tandenborstel of tongschraper, maar gebruik geen tandpasta.
Hoe weet je of je tong gezond is?
Een gezonde tong is roze van kleur en bedekt met kleine knobbeltjes (papillen). In principe past je tong gewoon goed in je mond en heb je er geen last van. Een gezonde tong is soepel en beweeglijk. Als je je tong omhoog krult, zie je twee grote aders aan de onderkant van je tong.
Hoelang moet je je tong poetsen?
De meeste bacteriën zitten achter op je tong. Na het toepassen van de tandpasta op de oppervlakte van de tong, laat je de tandpasta zitten voor 90 seconden. De tandpasta kan ervoor zorgen dat je begint te hoesten en te kokhalzen. Wanneer dit gebeurt kun je het beter gelijk uitspugen.
Wat is goed voor je tong?
Poets je tanden 2 keer per dag 2 minuten met fluoridetandpasta. Meld medicijngebruik altijd aan je tandarts of mondhygiënist. Last van een slechte adem? Maak je tong dagelijks schoon met een tongreiniger om de bacteriën op het achterste gedeelte van de tong te verwijderen.
Hoe moet je je tong verzorgen?
Tips om je tong te reinigen
- gebruik een tongreiniger, zoals een tongschraper.
- steek je tong zo ver mogelijk uit.
- plaats de tongreiniger zo ver mogelijk op het achterste gedeelte van de tong.
- druk je tong een klein beetje plat.
- schraap langzaam met lichte druk naar voren.
Hoe vaak per dag tong schrapen?
Schraap in ongeveer vijf keer de bacteriën en het slijm van uw tong af. Hoe verder u achter op uw tong komt, hoe meer u kunt weghalen. Reinig uw tong twee keer per dag, het liefst ’s ochtends en ’s avonds. Onderzoek toont aan dat het reinigen van de tong met een tongreiniger effectiever is dan met een tandenborstel.
Hoeveel mensen poetsen hun tong?
Drie op de tien mensen kampen met een slechte adem, stelt de in ademgeur en mondvloeistoffen gespecialiseerde hoogleraar Marja Laine. Experts zeggen dat die slechte adem in de meeste gevallen wordt veroorzaakt door tongbeslag.
Wat kan je doen tegen aanslag op je tong?
Wat kan je doen tegen een witte tong?
- Zorg voor een goede mondhygiëne.
- Maak gebruik van een tongschraper.
- Gebruik eventueel aanvullend een mondspoelmiddel om een slechte adem te bestrijden.
- Ga 1 tot 2 keer per jaar naar de tandarts en/of mondhygiënist.
- Gebruik geen mondwater die de pH waarde kan verstoren in de mond.