Inhoudsopgave
Hoe komt het dat er zoveel lucht in mijn darmen zit?
Bij spanning en stress, roken, drinken door een rietje, veel kauwgom kauwen en een slecht zittend kunstgebit wordt veel extra lucht ingeslikt. Ook mensen die snel praten, snel eten zonder goed te kauwen of snel drinken, slikken ongemerkt veel extra lucht mee naar binnen.
Wat is waar over kauwgom?
Kauwgom is een soort snoepgoed waarop slechts gekauwd wordt en dat niet bedoeld is om te worden ingeslikt. Kauwgom wordt gemaakt van polyisobuteen en polyvinylacetaat en er worden vulstoffen zoals aluminiumoxide, kiezelzuur of cellulose aan toegevoegd.
Wat doet kauwgom met je darmen?
Door het kauwen worden er via de hersenen signalen gestuurd naar de darmen: ze gaan zich voorbereiden op het eten dat eraan lijkt te komen. Bovendien stimuleert het kauwen op kauwgum de aanmaak van maagsap en andere spijsverteringssappen. Zo komen de darmen sneller op gang.
Waar is kauwgom goed voor?
Er zijn inderdaad voordelen van kauwgom. Zo verhoog je de productie van speeksel en je kauwt – iets waarvan het belang intussen duidelijk is geworden. Daarnaast kan kauwgom kauwen stress verminderen en het geeft je een frisse adem. Na een zoete/zure snack kan kauwgom kauwen helpen bij het beperken van de zuuraanval.
Wat te doen tegen veel lucht in de darmen?
Hoe kun je een opgeblazen gevoel voorkomen?
- Eet niet te snel en kauw goed. Door snel te eten of te drinken komt er gemiddeld meer lucht in de buik dan wanneer je rustig eet en goed kauwt.
- Zorg voor een vezelrijk dieet.
- Drink voldoende water.
- Beweeg elke dag 20 minuten.
- Eet minder vet en suiker.
- Matig caffeïne-inname.
Kan je van kauwgom diarree krijgen?
Mensen die vaak kauwgom met sorbitol (een suiker substituut maar tevens ook laxeermiddel) kauwen, kunnen een chronische diarree oplopen die tot aanzienlijk gewichtsverlies kan lijden.
Kan je afvallen met kauwgom?
Diëters krijgen soms het advies om te knabbelen op kauwgom. Dat zou het hongergevoel onderdrukken, je minder doen eten en dus helpen bij het afvallen. Maar volgens nieuw onderzoek klopt dat helemaal niet.