Hoe slecht is popcorn voor je?

Zo gezond is popcorn Per 40 gram zoute popcorn krijg je circa 151 kcal binnen, 5,1 gram eiwitten, 2 gram vet (waarvan 0,4 verzadigd), 0,94 gram zout en 28,1 gram koolhydraten (waarvan 0 gram suiker). Kies je voor een klant-en-klare popcorn dan zijn de voedingswaarden vaak minder gunstig dan als je het zelf maakt.

Is popcorn goed voor dieet?

Popcorn bevat nog meer antioxidanten dan fruit en groenten. En is daarom door onderzoekers uitgeroepen tot gezondste snack. De wetenschappers presenteerden hun resultaten afgelopen week tijdens een bijeenkomst van de American Chemical Society.

Kan magnetron popcorn bederven?

Maiskorrels die in de magnetron gepoft kunnen worden zijn overigens slechts een maand of zes houdbaar, maar kijk voor de zekerheid naar de datum op de verpakking. Gepofte mais, popcorn dus, wordt vaak verkocht in grote zakken, en deze zakken zijn luchtdicht verpakt. Luchtdicht verpakt is vaak enkele maanden houdbaar.

Is maïs gezonder dan popcorn?

Uit recente studies blijkt dat gepofte maïs gezonder is dan je denkt. Dat zit zo. Volgens tests van Amerikaanse wetenschappers bestaat 2,5 procent van de massa van een wolkje popcorn uit polyfenol. Dat is vijfmaal meer polyfenol dan in de meeste ontbijtgranen.

Hoe slecht is zoute popcorn?

De meest gegeten varianten zijn de zoete en zoute popcorn. Kant-en-klare popcorn uit de supermarkt is vaak gebakken in kunstmatig geharde vetten, ook wel transvetten genoemd. Bovendien bevat de gezoete variant vaak enorme hoeveelheden suiker.

Is popcorn vezelrijk?

Popcorn: 4.5g in een portie van 30g Je verwacht het misschien niet, maar ook zelfgemaakte popcorn is een bron van vezels.

Waar is popcorn goed voor?

Popcorn blijkt heel wat polyfenolen te bevatten. Deze stofjes werken ontstekingsremmend en pakken vrije radicalen – stoffen die aanleiding kunnen geven tot tal van ziekten – aan. Deze polyfenolen komen in grotere concentraties in popcorn voor. In een portie popcorn zit gemiddeld zo’n 300 milligram polyfenolen.

Hoelang is magnetron popcorn houdbaar?

Popcorn bewaren

	Buiten Koelkast
Popcorn (als maiskorrel)	onbeperkt na THT
Popcorn (als maiskorrel voor de magnetron)	6 – 8 maanden na THT
Popcorn (gepopt)	2 – 3 weken na THT

Kan maïs bederven?

Een maiskolf kun je drie dagen in de koelkast bewaren, losse nog niet gekookte maiskorrels 2 tot 3 dagen in de koelkast. Reeds gekookte mais kun je 2 dagen in de koelkast bewaren. Bij al deze verschillende soorten is op de juiste manier bewaren belangrijk, en bij foutief bewaren kan de mais snel bederven.

Is zoute popcorn gezonder dan chips?

Vitaminen en mineralen: in popcorn zit meer magnesium (84 milligram) dan in chips (60 milligram). In chips zit weer meer kalium (1274 mg versus 234 mg) en ijzer (2,3 mg versus 1,1 mg) en calcium (27 mg versus 11 mg). Popcorn bevat duidelijk minder calorieën en vet en meer eiwitten en vezels. …

Hoe slecht is popcorn voor je?

Als je popcorn zelf maakt, is het het gezondst. Zo kun je goed doseren hoeveel zout, suiker of honing er in gaat. Aan de popcorn die je in de bioscoop of in de winkel koopt, wordt meestal zout, suiker, boter en/of karamel toegevoegd, waardoor het aantal calorieën enorm stijgt. Ook kan deze veel verzadigd vet bevatten.

Is popcorn een gezonde snack?

Per 40 gram zoute popcorn krijg je circa 151 kcal binnen, 5,1 gram eiwitten, 2 gram vet (waarvan 0,4 verzadigd), 0,94 gram zout en 28,1 gram koolhydraten (waarvan 0 gram suiker). Zelfgemaakte popcorn is gezien de voedingswaarden namelijk best gezond als snack. En zeker een beter alternatief dan een zak chips.

Kan je van popcorn dik worden?

Haal jij vaak je popcorn bij de supermarkt en dacht je al die tijd dat je gezond bezig was? Dan moeten we je helaas teleurstellen. Kant-en-klare popcorn uit de supermarkt is vaak gebakken in kunstmatig geharde vetten, ook wel transvetten genoemd. Deze vetten zijn allesbehalve gezond en dus niet goed voor de lijn.

Hoe ongezond is zelfgemaakte popcorn?

Per 40 gram zoute popcorn krijg je circa 151 kcal binnen, 5,1 gram eiwitten, 2 gram vet (waarvan 0,4 verzadigd), 0,94 gram zout en 28,1 gram koolhydraten (waarvan 0 gram suiker). Zelfgemaakte popcorn is gezien de voedingswaarden namelijk best gezond als snack! En zeker een beter alternatief dan een zak chips.

Is popcorn slecht voor je huid?

Popcorn. Yes! Er staat een heerlijke snack tussen deze lijst dus dat is reden genoeg om de kast te vullen met zakken popcorn. Dat zit namelijk vol met antioxidanten en dat is goed voor je gezondheid.

Waarom is magnetron popcorn slecht voor je?

Kant-en-klare en magnetron popcorn bevatten vaak veel suiker, zout of andere toevoegingen. De gezondste keuze is zelfgemaakte popcorn. Zo kun je zonder een al te groot schuldgevoel snacken, mits je niet te veel eet en niet te scheutig bent met de zout of suiker.

Is popcorn van de bioscoop gezond?

Jawel hoor. Een medium bakje popcorn valt nog wel mee. Met 430 kcal voor de zoute variant en 460 kcal voor de zoete variant is hier nog prima rekening mee te houden gedurende de dag.

Wat kun je beter eten dan chips?

Van een handje noten krijg je sneller een ‘vol’ gevoel dan wanneer je chips eet. Ongezouten noten zijn onderdeel van de Schijf van Vijf. Het eten ervan beschermt tegen bepaalde hart- en vaatziekten. Ongezouten noten eten verlaagt bovendien het LDL-cholesterol.

Hoe slecht is magnetron popcorn?

Even een zak in de magnetron schuiven en binnen no-time heb je heerlijke, zoute popcorn op tafel staan. Klinkt geweldig, maar in de praktijk is het hartstikke slecht voor je. Wist je dat de binnenkant van de zak waar je popcorn in wordt gepoft, veel chemicaliën bevat? Eén daarvan is perfluoroctaanzuur.

Hoeveel is 40 gram popcorn?

Honderd gram popcorn bevat zo’n 376 calorieën, 12,5 gram eiwitten, 70 gram koolhydraten (waarvan 0 gram suiker) en 3,6 gram vet. Een portie popcorn is over het algemeen 40 gram.

Hoeveel calorieën zit er in zelfgemaakte popcorn?

Zoals we al zeiden, bevat een portie zelfgepofte maïs zonder olie maar zo’n 30 calorieën (ter vergelijking: een portie chips bevat vaak drie keer zoveel). Je poft je maïs zonder olie door een air-popper te gebruiken of door de maïs te poffen in een papieren zak in de magnetron.