Hoe zorg je goed voor je zelf?

Hoe zorg je goed voor je zelf?

Je verdient beter Goed voor jezelf zorgen – 11 dingen die je voor jezelf wilt doen

1. Goed voor jezelf zorgen is niet egoïstisch.
2. Start met dagelijks mediteren.
3. Ontwerp een effectieve ochtendroutine.
4. Koester je belangrijkste relaties.
5. Richt je op de dingen die je wél onder controle hebt.
6. Breng je aandacht vaker naar het moment.

Wat te doen met mezelf?

Ben je jezelf even helemaal kwijt? 6 tips die je kunnen helpen om weer jezelf te zijn

1. Voel je niet schuldig om wie je bent.
2. Omring jezelf met mensen die je accepteren.
3. Luister niet langer naar dat kritische stemmetje.
4. Sta stil bij wat je echt wilt in je leven.
5. Luister naar je onderbuikgevoel.
6. Neem tijd voor jezelf.

Waarom jezelf verzorgen?

In de zorg zorg je voor anderen… Ze vinden dat het hun taak is voor anderen te zorgen. Ze willen graag anderen -mensen- helpen. Dat is hun drijfveer en hun doel is dat mensen zich beter voelen.

Hoe kan je tijd voor jezelf nemen?

Acht tips om meer tijd voor jezelf te maken

• Maak een ‘brain dump’.
• Besteed zaken uit.
• Wandel wat vaker rond.
• Leer ‘nee’ te zeggen.
• Adem.
• Zorg voor een dagelijks ritueel.
• Zet je smartphone af en toe eens uit.
• Blokkeer persoonlijke tijd in je agenda.

Waarom aan jezelf werken?

Werken aan jezelf is een verrijking voor de rest van je leven. Het is een duurzame investering, omdat je er voor altijd iets aan zult hebben. Als je investeert in je zelfontwikkeling weet je ook beter welke doelen en dromen jij hebt in het leven. Het geeft je een richting en zal je leiden naar een leven vol voldoening.

Waarom kan ik niet goed voor jezelf zorgen?

Het is voor je dierbare slecht als je jezelf wegcijfert. Wie niet goed voor zichzelf zorgt, kan minder goed voor een ander zorgen. Als ouder, kind, partner of vriend van iemand met een psychische kwetsbaarheid heb je een grote kans om overbelast te raken.

Hoe maak je ruimte voor jezelf?

Misschien herken je dit, daarom geef ik hieronder 12 tips om ruimte voor jezelf te creëren.

1. Sta op tijd op en begin elke dag met een moment voor jezelf.
2. Doe een ontspanningsoefening of.
3. Lees een stukje uit een boek dat je inspireert.
4. Luister door de dag heen naar je lichaam, voel je spanning, of ontspanning.

Kan ik mezelf zijn?

Jezelf zijn gaat namelijk voor een heel groot deel over acceptatie en zijn wie je bent, zonder jezelf af te rekenen. Fouten maken mag dus en is misschien zelfs iets wat jou helpt om te ontdekken wie je echt bent. Jezelf leren kennen betekent namelijk ook dat je je minpunten leert kennen. En die heeft iedereen.