Heb ik Dermatillomanie?
Als je last hebt van dermatillomanie, dan heb je voortdurend de drang om korstjes – maar ook puistjes en moedervlekken – tot bloedens toe open te krabben. Voordat je aan je huid zit, ben je vaak erg onrustig en gespannen. Het openkrabben van je huid is voor jou een oplossing om van de spanning af te komen.
Wat is Dermatillomanie?
Skin Picking of dermatillomanie Dwangmatig pulken aan de huid kan dermatillomanie of skin-picking genoemd worden.
Wat is Skinpicking?
Huidpulken is het krabben, wrijven, knijpen, pulken of anderszins beschadigen van de eigen huid. Wanneer een persoon dit gedrag overmatig uitvoert, spreken we van een skin picking disorder (SPD) volgens de DSM-classificatie.
Waarom krabben mensen aan korstjes?
Ze ziet het als een vorm van disfunctionele emotieregulatie: ze probeert de spanning of de verveeldheid letterlijk weg te krabben, in plaats van die te erkennen en er iets aan te doen. Al met al kunnen we er maar beter van afblijven, van die korstjes.
Waarom pulken?
Stress of verveling zijn de belangrijkste triggers om te beginnen krabben aan dat ene bultje, velletje, korstje of puistje. Maar uiteraard kan je niet voorkomen dat ooit nog gestresseerd of verveeld gaat raken. Daarom is het belangrijk om je bewust te worden van het pulken.
Hoe kom ik van acne af?
We zetten acht tips tegen puisten voor jou op een rij!
- Goede dagelijkse gezichtsreiniging.
- Intensieve reiniging van je gezicht.
- Verwen je gezicht met een masker.
- Evenwichtige voeding voor een mooie huid.
- Draai regelmatig een wasje.
- Camoufleer puisten alleen in geval van nood.
- Neem je rust!
- Maak gebruik van het zonlicht.
Hoelang blijft een korstje?
Na een tijd valt de korst van de huid af. Bij een diepere wond is de kans groot dat er een (keloïd) litteken ontstaat. Laat de korst goed zitten en krab/pulk er niet aan. Anders moet het hele proces opnieuw beginnen en maak je de huid weer opnieuw open.