Wat is een andropauze?
De eerste tekenen van de penopauze kunnen zich al voordoen rond de 40 jaar. Deze ‘mannelijke overgang’ noemen we ook wel andropauze. Van vrouwen weten we allemaal wel dat ze te maken krijgen met hormonale veranderingen. Veel minder bekend is dat mannen dit ook meemaken.
Hoe lang duurt de andropauze?
Mannen hebben minder last van opvliegers en een slecht temperament. En hoe lang het duurt verschilt ook; het verdwijnen van de symptomen van de overgang kan tot tien jaar in beslag nemen.
Wat gebeurt er met de hormonen van een man in de menopauze?
Bij mannen in de overgang zijn de symptomen wat subtieler. Ze vallen wat minder op. De veranderingen in de hormoonspiegel gaan geleidelijker aan. Opvliegers, zweetaanvallen, minder zin in seks, verminderd libido, minder energie, een lusteloos gevoel zijn verschijnselen die erbij horen en die vrouwen ook ervaren.
Hebben mensen last van opvliegers?
Opvliegers kunnen ook bij mannen optreden maar dit gebeurt veel minder vaak omdat de daling van het mannelijk hormoon testosteron veel langzamer gaat. Het testosteron daalt veel geleidelijker waardoor heftige hormoon schommelingen meestal uitblijven.
Wat doet vrouwelijke hormonen bij een man?
De gewenste effecten zijn: vermindering van het libido (minder spontane erecties), minder lichaamsbeharing en stopzetting van het proces van mannelijk haaruitval. Vrouwelijke hormonen hebben ook effect op de seksualiteitsbeleving.
Kunnen mannen ook last hebben van hormonen?
Libido, ambitieniveau, humeur: ook mannen hebben last van hun hormonen. Een platte buik, een hoog libido en een scherpe geest: volgens voedingsdeskundige Ralph Moorman (43), coauteur van De testofactor, begint het bij een goede hormoonhuishouding. ‘Veel mannen zien hormonen als een typisch vrouwenonderwerp.
Wat te doen tegen opvliegers bij overgang?
Wat kun je doen tegen opvliegers?
- Probeer stress en hevige emoties te verminderen.
- Trek laagjes kleding aan.
- Vermijd warme ruimtes.
- Stop met roken.
- Beweeg meer.
- Zorg voor een gezond BMI.
- Gebruik van medicijnen en homeopatische middelen.
- Controleer je medicijnen.
Waar krijg je opvliegers van?
In de overgang daalt de hoeveelheid oestrogeen in het bloed, waardoor de thermostaat denkt dat er sprake is van een te hoge lichaamstemperatuur. Om de warmte kwijt te raken, ga je zweten, gaat je hart sneller kloppen en krijg je het warm. Hierdoor daalt je lichaamstemperatuur weer. Dit is een opvlieger.