Is kaas goed voor diabetes?
Melk en melkproducten zoals kaas, yoghurt en kwark vallen onder de categorie zuivel. Zuivel is gezond, ook als je diabetes hebt. Met zuivel bedoelen we producten die zijn gemaakt van rauwe melk. Denk bijvoorbeeld aan melk, yoghurt, kwark en kaas.
Is ontbijtkoek goed voor diabetes?
Neem zo min mogelijk geraffineerde koolhydraten zoals: Witbrood en broodproducten van witmeel. Vezelarme ontbijtgranen zoals cornflakes en crispies. Suikerrijke producten zoals koek (ook ontbijtkoek, eierkoek of granenkoeken)
Is Griekse yoghurt goed voor diabetes?
Yoghurt en diabetes type 2 Door ongezoete yoghurt te eten verklein je de kans op diabetes type 2. Uit onderzoek blijkt dat mensen die 60 gram yoghurt per dag eten een 15% lager risico hebben op het krijgen van diabetes type 2. In vergelijking met mensen die minder dan 10 gram yoghurt per dag eten.
Welke groenten zijn goed voor diabetes?
Hoeveelheden zijn weergegeven per 100 gram….Suikerlijst groente.
| Product | Suiker | Energie |
|---|---|---|
| Doperwten | 1 g | 92 kcal |
| Groene kool | 4 g | 45 kcal |
| IJsbergsla | 1,7 g | 15 kcal |
| Knolselderij | 0 g | 38 kcal |
Waaraan merk je dat je diabetes hebt?
Aanwijzingen kunnen zijn:
- veel dorst en last hebben van een droge mond.
- veel plassen.
- veel moe zijn.
- last van ogen, zoals rode en branderige ogen, wazig zien, dubbel zien of slecht zien.
- slecht genezende wondjes.
- kortademigheid of pijn in de benen bij het lopen.
- infecties die vaak terugkomen, zoals blaasontsteking.
Welk merk Griekse yoghurt is gezond?
Van de in totaal 10 soorten Griekse yoghurt die ik met elkaar heb vergeleken, beschouw ik de volgende 7 als een ‘gezonde’ keuze:
- Optimel Yoghurt Griekse Stijl Naturel.
- Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0% vet.
- Milbona Greek Style yoghurt 2%
- Katharos Yoghurt Grieks Naturel 0% vet.
- De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% vet.