Wat zijn de drie basisprincipes van de voedingsdriehoek?

Wat zijn de drie basisprincipes van de voedingsdriehoek?

Basisprincipes voedingsdriehoek De aanbevelingen volgens de actieve voedingsdriehoek steunen op drie basisprincipes: evenwicht, matigheid en variatie.

Wat zijn de drie uitgangspunten van de nieuwe voedingsdriehoek?

De voedingsdriehoek vertrekt van volgende drie uitgangspunten: Eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding….Vermijd voedselverlies en matig je consumptie.

1. Eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding.
2. Eet en drink zo weinig mogelijk lege calorieën.
3. Vermijd voedselverlies en matig je consumptie.

Wat is puur gezond?

PuurGezond kiest voor onbewerkte en pure voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde en nutriëntdichtheid. Er is steeds meer onderzoek dat laat zien dat een zoveel mogelijk onbewerkte voeding goed is voor het gewicht en de gezondheid.

Wat valt er op aan de nieuwe driehoek?

Drie richtlijnen liggen aan de basis van de nieuwe driehoek:

• Eet meer plantaardige dan dierlijke voeding. Een overwegend plantaardige voeding is gezonder en heeft een lagere impact op het milieu.
• Vermijd ultrabewerkte voeding zoveel mogelijk.
• Verspil geen voedsel en matig je consumptie.

Wat valt er op aan de nieuwe Driehoek?

Wat is de opzet van de voedingsdriehoek?

De driehoek is opgebouwd als een omgekeerde piramide met verschillende gekleurde zones. De kleuren weerspiegelen het effect van de producten in die zone op de gezondheid. De donkergroene zone bovenaan is het belangrijkste. De rode bol staat buiten de driehoek en daar eet men best zo weinig mogelijk van.

Hoe moet je clean eten?

Het is een manier van leven die niet alleen aangeeft wat je het best kunt eten maar richtlijnen over hoe je dit het best kunt indelen (bijv. 5-6 keer per dag kleine porties, veel water drinken, fastfood vermijden, bij voorkeur eiwitten, koolhydraten en vetten in elke maaltijd).

Wat valt er op aan de nieuwe voedingsdriehoek in vergelijking met de actieve voedingsdriehoek?

Voor het eerst houdt de driehoek niet alleen rekening met wat gezond is, maar ook met de impact van ons voedingspatroon op het milieu. Hij kijkt vooral naar de uitstoot van broeikasgassen, en in mindere mate naar de watervoetafdruk. Gezonde voedingsmiddelen die het milieu het minst belasten, krijgen de voorkeur.