Inhoudsopgave
Wat is de voedingswaarde van volle melk?
152 kcal energie. 8,5 gram vet. 5,5 gram verzadigd vet. 11,2 gram koolhydraten.
Hoeveel calorieën zitten er in een glas melk?
1 beker (250 gram) melk, halfvol, met extra calcium bevat:
| Energie | 122 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 3,8 | g |
| – waarvan verzadigd | 2,5 | g |
| Koolhydraten | 12,8 | g |
| – waarvan suikers | 12,8 | g |
Hoeveel joule energie levert een glas met 225 ml melk?
112 kcal energie. 3,5 gram vet.
Hoe gezond is volle melk?
Volle melk hoeft niet gezonder te zijn dan magere melk of halfvolle melk, zeker als je kijkt naar het vetpercentage. Volle melk bevat een grotere hoeveelheid verzadigde vetten dan de halfvolle en magere varianten. Het is beter om per dag maar zo’n 10% van de energie uit verzadigd vet te halen.
Hoeveel koolhydraten zitten er in volle melk?
1 beker (250 gram) volle melk bevat:
| Energie | 152 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 11,2 | g |
| – waarvan suikers | 11,2 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 8,2 | g |
Hoeveel water zit er in melk?
Melk bestaat ongeveer voor 87% uit water. De belangrijkste voedingstoffen zijn vet, eiwit en lactose (melksuiker). Daarnaast bevat melk ook stoffen in kleinere hoeveelheden, zoals vitamines en mineralen. Een voorbeeld van een belangrijk mineraal is calcium (Ca).
Hoeveel calorieen zitten er in halfvolle yoghurt?
1 schaaltje (150 gram) halfvolle yoghurt bevat:
| Energie | 75 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 1,5 | g |
| Koolhydraten | 6,4 | g |
| – waarvan suikers | 6,4 | g |
| Vezels | 0 | g |